लोकप्रिय पोस्ट

संपादक की पसंद - 2019

नया टोटल-बॉडी वर्कआउट आपको आजमाना होगा

आप "हवाई कसरत" शब्द सुन सकते हैं और सोच सकते हैं कि "वह क्या है?" और, "क्या यह भी संभव है?" हालांकि, आपको यह पता लगाने में आश्चर्य हो सकता है कि वास्तव में सुलभ एंटीग्रेविटी फिटनेस कितनी उपयोगी है, और, यह आपके लिए क्या कर सकता है। तन।

ब्रॉडवे एरियल कोरियोग्राफर क्रिस्टोफर हैरिसन द्वारा बनाई गई एक नई प्रकार की सस्पेंशन फिटनेस दर्ज करें, जिसमें पारंपरिक "बरमा" एक प्रकार का "झूला" में प्रदर्शन किया जाता है। तो क्या यह अद्वितीय बनाता है? और, यह आपको एक नर्तक-योग्य शरीर पाने में कैसे मदद कर सकता है? "यह कसरत एक स्थिर बैरे की तुलना में आंदोलनों की एक बहुत व्यापक श्रेणी के लिए अनुमति देता है," हैरिसन कहते हैं। "एक विशिष्ट AIRbarre सत्र में प्लेज, सपोर्टेड कोरस लाइन किक्स, लो-इफ़ेक्ट / हाई-कार्डियो टग जंप्स, और हमारे सिग्नेचर जीरो-कम्प्रेशन इनवर्स शामिल हैं, और जब आप इन एक्सरसाइज़ को संयोजित करते हैं, तो यह आपके क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग और हिप और बट को मजबूत और लंबा करता है। मांसपेशियों, साथ ही अपने मूल। "

हैरिसन के अनुसार, आप अपने पहले सत्र के बाद परिणाम महसूस करेंगे, लेकिन आपके द्वारा देखी जाने वाली टोनिंग की मात्रा इस बात पर निर्भर करेगी कि आप अपने आहार में कितना "ओम्फ" डालते हैं। "यह पागल मजेदार और रचनात्मक है, और आपको सफल महसूस करने के लिए एक नर्तक होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप एक जैसा दिखना छोड़ सकते हैं।"