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ब्रेकआउट रोकने से पहले 5 तरीके

जब त्वचा चमकदार और स्पष्ट होती है, तो हम निश्चित रूप से इसे उसी तरह रखना चाहते हैं। कितनी बार आपको अपने चेहरे को धोना चाहिए जो आप खाते हैं, यहाँ मुँहासे को अपने बदसूरत सिर को पीछे से रखने के पांच तरीके हैं।

अपने चेहरे को दिन में दो बार धोएंब्रेकआउट को दूर रखने के लिए दिन में एक बार अपनी त्वचा को साफ़ करना पर्याप्त नहीं है। न्यूयॉर्क के डर्मेटोलॉजिस्ट गैरी गोल्डनबर्ग, एमडी कहते हैं, "रोजाना सुबह और रात में अपने चेहरे को धोने के लिए बैक्टीरिया और डेड स्किन सेल्स को कम से कम दो बार धोना बहुत जरूरी है।" वह CeraVé Foaming Facial Cleanser ($ 8) जैसे सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह देता है, जो त्वचा को परेशान किए बिना गंदगी, कीटाणुओं, मेकअप और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है।

अपने मेकअप में मत सोओयह वास्तव में एक लंबे दिन के बाद बिस्तर पर सीधे सिर के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन अपने मेकअप को हटाने के लिए भूलना आपकी त्वचा के लिए अच्छी बात नहीं है। यह सोते समय छिद्रों को बंद कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे आप देखना नहीं चाहते हैं। अपनी नाइटस्टैंड पर कोरस ग्रीक योगर्ट क्लींजिंग और मेकअप वाइप्स ($ 15) जैसे मेकअप रिमूवर वाइप्स को लगाकर, आप अपने बिस्तर के आराम में त्वचा-सभी को नरम करते हुए जिद्दी चेहरे और आंखों के मेकअप से छुटकारा पा सकते हैं।

जाओ तेल मुक्तसुनिश्चित करें कि आप जिन उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, वे हल करने की तुलना में अधिक त्वचा की देखभाल की समस्या पैदा नहीं करते हैं। "चाहे वह मॉइस्चराइज़र हो, सनस्क्रीन या मेकअप, यह सुनिश्चित करें कि यह तेल रहित है या बोतल पर 'नॉनस्टेडोजेनिक' या 'छिद्रों को बंद नहीं करेगा", डॉ गोल्डनबर्ग बताते हैं। "तैलीय उत्पादों का उपयोग करने से मुंहासे टूटने की स्थिति और भी बदतर हो सकती है।" हम नशे में हाथी ($ 38) से उबेर शीर शारीरिक रक्षा एसपीएफ 30, एक तेल- और रासायनिक मुक्त सनस्क्रीन पसंद करते हैं जो उम्र बढ़ने के संकेतों को कम कर देता है और चिकनाई के बिना शक्तिशाली यूवी सुरक्षा प्रदान करता है। अवशेषों।

देखो तुम क्या खाते होप्रोसेस्ड फूड, सुगर ड्रिंक और यहां तक ​​कि डेयरी जैसे कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले हार्मोन मुंहासे पैदा कर सकते हैं। त्वचा को साफ रखने के लिए मशरूम, साबुत गेहूं और जैविक डेयरी उत्पादों जैसे स्वस्थ विकल्पों का चयन करें।

अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलेंआपके त्वचा विशेषज्ञ के पास नियमित दौरे आपकी त्वचा का आकलन करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं और सुनिश्चित करें कि आप सही सौंदर्य पथ पर हैं। वे रेटिन-ए भी लिख सकते हैं, जो मुंहासों को रोकने के साथ-साथ महीन रेखाओं और झुर्रियों का इलाज करने में बहुत प्रभावी है।