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जूलिया लुई-ड्रेफस: द न्यू एंटी-एजिंग म्यूजियम

टीवी के घाघ कॉमेडियन जूलिया लुइस-ड्रेफस कबूल करती है कि वह सेट पर 17-घंटे के कार्यदिवस के दौरान कैसे स्वस्थ रहती है, सबसे अच्छा मेकअप टिप जो उसने वर्षों से सीखा है, और उसके पूरी तरह से टोंड फिगर के पीछे की सच्चाई।

ऑन-सेट अनुष्ठान

जीप को फिल्माते समय, जूलिया कहती हैं कि कुछ दिन ऑन-सेट अविश्वसनीय रूप से लंबे होते हैं जो 17 घंटे के दिन के निशान से टकरा सकते हैं, जिससे स्वास्थ्य ट्रैक पर रहना मुश्किल हो जाता है। वह कहती हैं, "यह सेट पर वास्तव में कठिन हो सकता है और सबसे बड़ी चुनौती पर्याप्त नींद हो रही है।" "और, जब मेरे पास पर्याप्त नींद नहीं होती है, तो मेरा चयापचय पागल हो जाता है और जब भोजन के अच्छे विकल्प की बात आती है तो यह निर्णय लेना सबसे अच्छा नहीं है-मेरे लिए वैगन से दूर जाना बहुत आसान है क्योंकि दिन के घंटे मिलते हैं लंबे समय तक। मैं भाग्यशाली हूं कि हमारे पास वास्तव में महान शिल्प सेवाएं हैं जो हमें स्वस्थ विकल्प और उच्च-प्रोटीन विकल्प प्रदान करती हैं, जो मुझे बुरी गलतियां नहीं करने में मदद करती हैं। ”

और जब वह यात्रा कर रही है? “मैं हाथ पर कुछ स्वस्थ विकल्प रखने की कोशिश करता हूं। मुझे काइंड बार्स पसंद है और मैंने हाल ही में सांता बारबरा बार्स पाया। मेरे पास भी हमेशा बादाम होता है। ”

मेकअप मैजिक

"जैसा कि मैं बड़ी हो गई हूं, मुझे एहसास है कि कम वास्तव में अधिक है-खासकर जब यह मेकअप की बात आती है। मैंने पाया है कि एक बड़ी गलती आप आसानी से कर सकते हैं कि उम्र आप तुरंत बहुत भारी नींव पर डाल रहे हैं। यह सब है। आपके पास मौजूद लाइनों को परिभाषित करें। "

"मैंने 20 साल से अधिक समय तक एक ही मेकअप कलाकार, करेन कवहारा के साथ काम किया है और वह मेरी नींव पर प्रकाश, प्रकाश, प्रकाश से चली जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है और आपकी त्वचा इसे इस तरह से कर रही है। नफ़रत करना मेरा मेकअप उतार रहा है। मैं ऐसा कोई नहीं हूँ जो मेरे मेकअप पर हाथ रखकर सो सकता है, इससे मुझे घृणा है, इसलिए मुझे इसे उतारना होगा। लेकिन मैं वास्तव में इससे नफरत करता हूँ! "

फिटनेस फिक्स

"लंबी पैदल यात्रा के अलावा, मुझे स्पिन कक्षाएं पसंद हैं और मुझे कार्डियो करना पसंद है। लेकिन मुझे स्वीकार करना होगा, मैं बाइक पर नहीं हूं। लेकिन मैं कार्डियो-या कुछ भी एरोबिक करने की कोशिश करता हूं-अगर मैं कर सकता हूं तो सप्ताह में एक दिन।" लगता है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है और किसी को भी ऐसा करने के बाद वे बेहतर महसूस करते हैं। मैं बेशक छोटे वर्गों और समूहों में बहुत बेहतर हूं, जब लोगों की भीड़ होती है, तो मैं आत्म-सचेत होने लगता हूं। "

अधिक पढ़ने के लिए, 31 मार्च को न्यूज़स्टैंड पर हमारे स्प्रिंग मुद्दे को उठाएं।