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5 चीजें जो आप अरोमाथेरेपी के बारे में नहीं जानते थे

अरोमाथेरेपी की दुनिया एक भ्रामक हो सकती है: आवश्यक तेल, पौधों और फूलों की शक्ति, और ऐसे उत्पाद जो शरीर को सीधे प्रभावित करने की क्षमता रखते हैं, अस्पष्टता से चारों ओर घूमना शुरू कर देते हैं, अक्सर जवाब के लिए नॉनवर किए गए लोभी छोड़ देते हैं। हमने उन विशेषज्ञों से बात की जिन्होंने अरोमाथेरेपी के बारे में पांच आश्चर्यजनक बातें साझा कीं, जिनके बारे में आप नहीं जानते-लेकिन।

यह बहुत पुरानी, ​​बहुत पुरानी प्रथा है।कैथी फिलिप्स के अनुसार, क्रिएटिव डायरेक्टर और इस वर्क्स के संस्थापक, अरोमाथेरेपी सभी आवश्यक संयुक्त तेलों के उपयोग के बारे में है, आदर्श रूप से मालिश के साथ, और इसका उपयोग हजारों साल पहले होता है। "यहां तक ​​कि क्लियोपेट्रा जैसे मिस्र के लोगों ने भी कल्याण और सुंदरता के लिए अरोमाथेरेपी का इस्तेमाल किया।"

यह एक अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प तरीके से काम करता है।इसके दिल में, संपूर्ण अरोमाथेरेपी प्रक्रिया घ्राण भावना पर काम करती है। “गंध के छोटे अणु तंत्रिकाओं पर कार्य करते हैं और मूड और मन की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। वे गंध की भावना और त्वचा के माध्यम से अवशोषित होते हैं, “फिलिप्स बताते हैं। "आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण भी होते हैं, इसलिए वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए काम करते हैं।"

यह वास्तव में एक नुस्खे है-एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं।जबकि आपने शायद सुना है कि कुछ आवश्यक तेल कुछ चीज़ों के लिए बहुत अच्छे होते हैं, प्रमाणित एरोमाथेरेपिस्ट कायला फियोरवंती के अनुसार, यह कहना उतना आसान नहीं है कि "इसके लिए इसका उपयोग करें।" वह बताती हैं कि यह कई तरह के कारकों से जुड़ा हुआ है, जिसमें मेमोरी, इमोशन, हार्मोन, सेक्सुएलिटी और हार्ट रेट शामिल हैं। "न्यूरोकेमिकल्स और एंडोर्फिन जो आवश्यक तेलों को ट्रिगर करते हैं, उत्तेजित कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं, संतुष्टिदायक उत्तेजना पैदा कर सकते हैं, भावनात्मक संतुलन को बहाल कर सकते हैं या उत्साह का कारण बन सकते हैं, जो बताता है कि आवश्यक तेल मानसिक या शारीरिक परिवर्तन क्यों लाते हैं।" फिलिप्स कहते हैं, “गंभीर अरोमाथेरेपी एक ऐसी चीज़ है जिसे समय के साथ सीखना और अभ्यास करना पड़ता है। सभी पौधों और संयोजनों को वर्गीकृत किया जा सकता है, लेकिन यह पता करने में बहुत समय और विशेषज्ञता लगती है कि कैसे और क्या संयोजन करना है। यह वास्तव में पर्चे की एक कला है। ”

लेकिन आपको सावधान रहना होगा कि आप उन्हें कैसे लागू करते हैं।फियोरवंती ने चेतावनी दी है कि आवश्यक तेल अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली और केंद्रित हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें सीधे त्वचा पर लागू न करें। “लेकिन जब उनका उपयोग व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में किया जाता है, तो वे पूरी तरह से सुरक्षित होते हैं,” वह आगे कहती हैं।

और ... आपका शरीर आपको बताएगा कि क्या एक आवश्यक तेल आपके लिए नहीं है।"सामान्य तौर पर, ज्यादातर लोगों को एक आवश्यक तेल की सुगंध से खदेड़ दिया जाता है जो उन्हें शरीर की जरूरत नहीं है या उन्हें लाभ नहीं देगा," फिओरवंती कहते हैं। “अरोमाथेरेपी-आधारित उत्पादों का उपयोग करने की कुंजी आपके शरीर पर ध्यान देना है और प्रारंभिक प्रतिक्रिया जो आपको एक सुगंध है। यदि यह आपके लिए सुखद नहीं है, तो इसका उपयोग न करें। "