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एक सुपर आसान, स्पा-प्रेरित शावर हैक जो कि Pinterest पर ट्रेंडिंग बिग है

वर्तमान में Pinterest पर राउंड बनाने वाले 7 मिलियन से अधिक स्व-देखभाल से संबंधित विचार हैं, यह साबित करता है कि यह सिर्फ # selfcaresunday से अधिक है-यह एक आंदोलन है जो यहां रहने के लिए है। Pinterest शोधकर्ताओं के अनुसार, अधिक से अधिक पिनर्स एक स्पा में पैर रखने के बिना ज़ेन जैसा वातावरण बनाने के लिए अपने स्वयं के घरों में स्व-देखभाल अनुष्ठान लाने के तरीके खोज रहे हैं।

अंतरिक्ष में इस समय सबसे बड़ी प्रवृत्तियों में से एक: शावर में नीलगिरी। विचार के लिए साइट पर साल दर साल 317 प्रतिशत की बचत होती है, और यह करना आसान है। बस अपने शावर सिर के चारों ओर नीलगिरी की शाखाएं लटकाएं (सुनिश्चित करें कि वे पानी की सीधी धारा में नहीं हैं) और भाप को आवश्यक तेलों को छोड़ दें, जो विरोधी तनाव, मनोदशा को बढ़ाने और स्फूर्तिदायक लाभ प्रदान करते हैं।

"एक अरोमाथेरेपी एजेंट के रूप में, यूकेलिप्टस को एक उत्तेजक माना जाता है, इसलिए यह सुबह की पिक-अप-इन-शावर के लिए एकदम उपयुक्त है," ग्रांट लेरर्ड, वेल एंड बींग के फ़ॉरेस्ट डायरेक्टर फ़ेयरमोंट स्कॉट्सडेल राजकुमारी कहते हैं। "नीलगिरी साँस लेना के कुछ अन्य लाभों में इसके विरोधी भड़काऊ, एंटीस्पास्मोडिक और डिकॉन्गेस्टेंट गुण शामिल हैं। यह एक एंटीस्पास्मोडिक के रूप में भी प्रभावकारिता का प्रदर्शन करता है, एक एजेंट जो मांसपेशियों की ऐंठन को राहत देने के लिए उपयोग किया जाता है।"

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यूकेलिप्टस की 700 से अधिक प्रजातियां हैं, इसलिए आपके द्वारा चुना गया प्रकार व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करेगा-आप इसे स्थानीय फूलों की दुकानों पर पा सकते हैं, और कभी-कभी संपूर्ण खाद्य पदार्थों जैसे होल फूड्स और ट्रेडर जो के भी। "संयंत्र कटने के तुरंत बाद खराब होने लगता है, इसलिए यदि आप एक समान प्रभाव की तलाश में हैं जो अधिक लंबे समय तक चलने वाला है, तो मैं एक शॉवर धुंध का सुझाव देता हूं। कुछ फायदे हैं: आप पंपों की मात्रा के साथ एकाग्रता को नियंत्रित कर सकते हैं। इस्तेमाल किया, और यह शुद्ध नीलगिरी में उपलब्ध है, साथ ही लैवेंडर और चमेली जैसे संयोजन भी हैं, यदि आप अपने शॉवर अनुभव को अनुकूलित करना चाहते हैं। "

लेसर का कहना है कि कई अन्य जड़ी-बूटियां स्पा के अनुभवों को पूरा करने के लिए खुद को उधार देती हैं, जैसे कि लैवेंडर, मीठी तुलसी, मेंहदी और थाइम-वास्तव में कोई भी सुगंध। "कैरिबियन में, बे रम पत्ती का उपयोग करना आम है। यह उन अतिरिक्त बगीचे ट्रिमिंग का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है."