लोकप्रिय पोस्ट

संपादक की पसंद - 2019

महिला से पता चलता है कि उसके शरीर पर एक नाटकीय परिवर्तन शराब पर वापस आ गया था

शराब हमारे शरीर पर विभिन्न प्रकार से प्रभाव डालती है, जिसमें वजन बढ़ना भी शामिल है। हालांकि यह खबर नहीं है, एक स्वीडिश प्रभावित व्यक्ति ने अपने शरीर को कैसे बदल दिया जब उसने शराब पर वापस काट लिया और अंतर काफी नाटकीय था, की छवियों को साझा किया।

जेली देवोट ने बताया महिलाओं का स्वास्थ वह सप्ताह में कम से कम तीन बार बाहर जाती थी, आमतौर पर हार्ड साइडर और बीयर पीती थी। लेकिन जब उसने 21 साल की उम्र में खुद की एक बिकनी फोटो देखी तो उसे पसंद नहीं आया, उसने फैसला किया कि यह बदलाव करने का समय है।

You might also like: किम कार्दशियन पश्चिम ने कहा कि यह १० दिन का वज़न कम करने में मदद

सबसे पहले, उसने सिर्फ व्यायाम करना शुरू किया, लेकिन कुछ हफ्तों के बाद फैसला किया कि पीने पर वापस कटौती करने का समय है। उन्होंने ऑनलाइन पत्रिका को बताया, "स्वस्थ शरीर और शराब के सेवन से मन लगाना असंभव है।"

इस बदलाव के साथ, उसने कुछ अन्य समायोजन भी किए। पहली बात कि पानी ज्यादा पी रहे थे। "मैं हमेशा पानी पी रहा हूँ!" उसने अपने भोजन के शेड्यूल को एक दिन में तीन बड़े भोजन से बदलकर पांच छोटे छह तक कर लिया। फ्राइज़, चिप्स और सोडा जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बजाय, उसके भोजन में अब सब्जियों, स्वस्थ वसा और प्रोटीन जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

इसके चार महीने बाद, उसे लगभग 30 पाउंड का नुकसान हुआ। अब, उसे खुद को अब और तौलने की आवश्यकता भी महसूस नहीं होती है।

"वज़न मायने नहीं रखता, आप मायने रखते हैं। आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं" "उसने अपने इंस्टाग्राम कैप्शन में लिखा। "एक संख्या पर ध्यान केंद्रित न करें जो दो दिनों में 5 किलो उतार-चढ़ाव कर सकती है।"

उनकी नई जीवनशैली के लिए फिटनेस भी महत्वपूर्ण है। "जब मैं अपने आप को वापस जिम में खींचती हूं, तो मैं फिर से फिटनेस के साथ प्यार में पड़ जाती हूं और पहले से कहीं ज्यादा आनंद लेती हूं।" महिलाओं का स्वास्थ। वह सप्ताह में लगभग पांच दिन काम करती है, आमतौर पर काम के लिए यात्रा करते समय एक होटल के कमरे में। उसका गो-टू पोर्टेबल प्रतिरोध बैंड या उसके बैग का वजन के रूप में उपयोग कर रहा है। वह कुछ चरणों में जाने के लिए पैदल यात्रा का आनंद भी लेती है।

अब 27 वर्षीय एक गिलास या दो और शराब और शैंपेन हर दूसरे सप्ताह में लिप्त है और डोनट खाने से भी नहीं डरता है। उसके लिए, यह सब संतुलन और अपने बारे में अच्छा महसूस करने के बारे में है।

"मैं बहुत खुश हूं, मैं बड़ी हो गई हूं," उसने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा। "मैं अब खुद को अलग नहीं करता, मैं खुद को और दूसरों को ऊपर उठाता हूं!"