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मैका: द नेक्स्ट बिग सुपरफूड

एक चिकित्सा जड़ी बूटी के रूप में लंबे समय से सम्मानित, अनुसंधान से पता चलता है कि यह विनम्र जड़ तनाव के प्रभाव को कम करने और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने में मदद करता है-और यह सिर्फ शुरुआत है। नए अध्ययनों से पता चलता है कि इस घटक का उपयोग बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों को झड़ने से रोकने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए किया जा सकता है। तो, क्या यह सब प्रचार है या क्या यह वास्तव में मदद कर सकता है?

पारंपरिक लो

2,000 से अधिक वर्षों के लिए प्रचलित, मैका एक जड़ फसल है जो ब्रोकोली, जलकुंभी और मूली के समान पौधे परिवार में आती है। यह मुख्य रूप से दक्षिण अमेरिका के साथ जुड़ा हुआ है (जहां यह केवल रॉयल्टी के लिए प्रतिबंधित था), और पेरू में यह एक खाद्य प्रधान है जिसे सुपरफूड माना जाता है, क्योंकि यह विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड और एंजाइमों का एक अच्छा स्रोत है। सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ पाउला सिम्पसन कहते हैं, "पारंपरिक रूप से, मैका का उपयोग पुरुषों में कामेच्छा को प्रोत्साहित करने के लिए भी किया जाता है।" "खाद्य ग्रेड, पूरक रूप के विपरीत, अधिक सामान्य है।"

विश्वव्यापी परिचय

प्राकृतिक मानक मोनोग्राफ के अनुसार, हाल के समय में, वाणिज्यिक मैका उत्पादों ने आहार को पूरक के रूप में दक्षिण अमेरिका के बाहर के क्षेत्रों में लोकप्रियता हासिल की है, ऊर्जा को बढ़ाने, प्रजनन क्षमता बढ़ाने और हार्मोन को संतुलित करने के दावों के साथ। हालांकि, उनका रुख यह है कि इन दावों का समर्थन करने के लिए सबूत कमजोर हैं।

अगला सुपरफूड?

आज, आप विशेष स्वास्थ्य खाद्य भंडार में ग्राउंड मैका पाउडर पा सकते हैं-यह पूरक रूप में भी पाया जा सकता है-जैसा कि आप स्मूदी, अनाज या दही में जोड़ सकते हैं। (साइड नोट: यह प्रोटीन में भी उच्च है और कैलोरी में कम है।) इन उत्पादों को बेचने वाली कंपनियां समान विश्वास साझा करती हैं: मैका न केवल आपके आहार में महत्वपूर्ण पोषक तत्व जोड़ता है, बल्कि यह वास्तव में तनाव को कम करने और ऊर्जा बढ़ाने की क्षमता भी रखता है। । कैसे? क्योंकि मैका में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं, इसलिए माना जाता है कि यह तंत्रिका तंत्र को तनाव से निपटने में मदद करता है। दूर की आवाज़? कंपनियों का दावा है कि एंडीज की तरह कठोर परिस्थितियों में बढ़ने का कोई तरीका नहीं है अगर इसके पास ये गुण नहीं हैं।

ए हेयर मस्ट-हैव

केवल हाल ही में, मैका को बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए संबद्ध किया गया है, जबकि इसे पर्यावरणीय कारकों से बचाते हुए और शीर्ष पर लागू होने पर, अभाव वाले ताले को जीवन देने के लिए। हालांकि, वास्तविक बालों के झड़ने को रोकने की क्षमता के बारे में नैदानिक ​​अध्ययन अभी भी मिश्रित हैं, लेकिन इस बात से कोई इनकार नहीं है कि मैका में बाल-स्वस्थ फाइटोन्यूट्रिएंट्स की भीड़ शामिल है-अल्टरना जैसी कंपनियों ने अब इसे उत्पादों में शामिल किया है, इसे एक प्राकृतिक घटक के रूप में बढ़ावा दिया है जो मात्रा में सुधार कर सकता है। ।