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फाइबर युक्त फल जो त्वचा को चमकदार बनाता है

अपने विशिष्ट स्वाद के साथ, अंगूर का शक्तिशाली स्वाद हर किसी के लिए नहीं है। लेकिन इसकी उच्च पोषण सामग्री और ताज़ा खुशबू के साथ, अधिक से अधिक लोग त्वचा की देखभाल के रहस्य के रूप में घटक का दोहन कर रहे हैं। लेकिन यह उस फल के बारे में क्या है जो त्वचा को लाभ पहुंचाता है?

एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर, अंगूर के अर्क को शीर्ष रूप से लागू करने से शाम की त्वचा की टोन और मुक्त कणों से लड़ने जैसे एंटी-एजिंग लाभ की एक सरणी प्रदान की जा सकती है। जब खाया जाता है, तो यह शरीर को स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।

“आंतरिक रूप से, अंगूर एक ऐसे फल का एक बेहतरीन उदाहरण है जो त्वचा-सुरक्षा एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है और इसमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जो आपकी त्वचा की बाधा (बाहरी परत) को हाइड्रेटेड और शिकन पैदा करने वाले फ्री-रेडिकल नुकसान के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाने में मदद करता है। सूरज और दैनिक प्रदूषण से, ”लॉस एंजिल्स के त्वचा विशेषज्ञ, हॉवर्ड मुराद, एमडी कहते हैं। "अंगूर का एक बड़ा लाभ यह है कि यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, इस प्रकार त्वचा को अधिक मोटा बनाता है और त्वचा की उम्र को कम और अधिक कोमल बनाये रखते हुए महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है।"

वाशिंगटन, डीसी, त्वचा विशेषज्ञ एलिजाबेथ टैन्ज़ी, एमडी ने कहा, “अंगूर में उत्कृष्ट कसैले और एक्सफ़ोलीएटिंग गुण होते हैं जो तैलीय या मुँहासे से ग्रस्त त्वचा के लिए एकदम सही हैं। "यह त्वचा के पीएच को भी बढ़ाता है, जो मुँहासे को कम कर सकता है," डॉ मुराद कहते हैं। लेकिन जब यह rosacea से पीड़ित लोगों की बात आती है, तो साइट्रस जवाब नहीं हो सकता है। “अंगूर जैसे कुछ खट्टे फल हालत को परेशान कर सकते हैं। "खाने के बाद कुछ घंटों के दौरान आपकी त्वचा क्या खाती है और कैसे मूल्यांकन करती है, इस पर नज़र रखने से आपको प्रभावित करने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान करना महत्वपूर्ण है।"

अगर आप पर्चे की दवा लेते हैं तो अंगूर का उपयोग करने और खाने में सावधानी बरतें। कई दवाएं हैं जो अंगूर के सबसे छोटे संकेत के साथ संयुक्त होने पर जीवन-धमकाने वाले परिणाम हो सकती हैं।