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अगर आपको सन बर्न हो जाए तो क्या करें

सनबर्न न केवल असुविधा का कारण बनता है, बल्कि वे लंबे समय तक नुकसान भी पहुंचाते हैं। एक व्यापक स्पेक्ट्रम वाले सनस्क्रीन को आवश्यकतानुसार लगाना एक सनबर्न से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है, जैसा कि सुरक्षात्मक कपड़े पहनना और छाया की तलाश करना है। लेकिन, यदि आप एक प्राप्त करने के लिए होते हैं, तो यहां अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) आपको क्या सुझाव देती है:

  1. किसी भी दर्द को कम करने के लिए शांत स्नान या शॉवर लें। एक बार जब आप शॉवर या बाथटब से बाहर निकलते हैं, तो धीरे से अपने आप को थपथपाएं और अपनी त्वचा पर थोड़ा सा पानी छोड़ दें।

  2. आपकी त्वचा में जाल पानी की मदद करने के लिए एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। एलोवेरा या सोया के साथ एक का उपयोग करें (दोनों सामग्री त्वचा के लिए सुखदायक हैं) या एक ओवर-काउंटर हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम।

  3. एस्पिरिन या इबुप्रोफेन लें। यह किसी भी सूजन या लालिमा को कम करने में मदद करेगा।

  4. बहुत सारा पानी पियो। सूरज त्वचा को निर्जलित करता है और त्वचा की सतह पर तरल पदार्थ खींचता है। अतिरिक्त पानी पूरे शरीर को पुन: सक्रिय करने में मदद करेगा।

  5. यदि फफोले दिखाई देते हैं, तो उन्हें अपने दम पर ठीक करने दें। एक सनबर्न सिग्नल से फफोले दूसरी डिग्री के जलते हैं। कोई बात नहीं, उन्हें पॉप मत करो।

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