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अच्छे के लिए सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं: 9 चीजें जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

अपने सेल्युलाईट को कितना गंभीर लगता है, इस पर ध्यान देने का एकमात्र तरीका यह है कि इसके प्रत्येक कारण को संबोधित किया जाए। "हम पूरी तरह से सेल्युलाईट को हमेशा के लिए खत्म नहीं कर सकते, लेकिन हम इसे नरम और बेहतर कर सकते हैं," प्लास्टिक सर्जन कहते हैं
एम। ब्रैडली कैलोब्रेस, एमडी।

1. हाइड्रेटेड रहें

आपको यह करने की आवश्यकता क्यों है: शरीर को बेहतर हाइड्रेट किया जाता है, त्वचा की कोशिकाओं को प्लाम्पर किया जाता है, जो सेल्युलाईट के रूप को फैलाने में मदद कर सकता है और त्वचा को चमकदार बना सकता है और चिकना महसूस कर सकता है। शरीर को पानी से हाइड्रेट रखने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद मिलेगी।

यह कैसे करना है: पानी का खूब सेवन करें-शरीर को आंतरिक दृष्टिकोण से हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा तरीका है। तीव्र शरीर के मॉइस्चराइज़र त्वचा की सतह पर भी मदद कर सकते हैं।

2. सर्कुलेशन को संशोधित करें

आपको यह करने की आवश्यकता क्यों है: दोनों रक्त और लसीका परिसंचरण को ठीक से काम करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा जिस दर पर स्वच्छ रक्त शरीर में वापस आ जाता है वह कम हो जाता है और विषाक्त पदार्थों को अधिक समय तक संग्रहीत किया जाएगा। आपकी हृदय प्रणाली रक्त परिसंचरण को स्वस्थ और नियमित रखने में मदद करती है; आपकी लसीका प्रणाली लिम्फ तरल पदार्थ को जांच में रखती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है। हृदय प्रणाली के विपरीत, लसीका प्रणाली व्यायाम, गर्म और ठंडे तापमान और लसीका जल निकासी और मालिश के माध्यम से गुरुत्वाकर्षण, मांसपेशियों के संकुचन से प्रेरित होती है।

यह कैसे करना है: रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए अक्सर व्यायाम करें; स्वस्थ भोजन, ड्राई ब्रशिंग और मालिश से लिम्फ परिसंचरण में सुधार होता है।

3. कोलेजन को उत्तेजित करें

आपको यह करने की आवश्यकता क्यों है: त्वचा की उम्र के रूप में यह कोलेजन खो देता है, शिथिल और ढीला हो जाता है। एक बार ऐसा होने पर, वसा जो सेप्टा के माध्यम से उभरी है, और भी स्पष्ट हो सकती है।

यह कैसे करना है: कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने के लिए सबसे अधिक लागत प्रभावी तरीका एक सामयिक रेटिनोइड के साथ है, यह एक ओवर-द-काउंटर लोशन या क्रीम है जिसमें रेटिनोल या अधिक शक्तिशाली रेटिनोइड संस्करण शामिल हैं जो पर्चे-ताकत उत्पादों में पाए जाते हैं। इन-ऑफिस उपचार जो त्वचा के निचले स्तर (डर्मिस) तक गर्मी पहुंचाकर कोलेजन तंतुओं को गर्म करते हैं, वे अधिक शक्तिशाली होते हैं और अधिक नाटकीय परिणाम प्रदान करते हैं। प्लास्टिक सर्जन जेसन पोजनर, एमडी बोका रैटन, एफएल कहते हैं, "कोलेजन को उत्तेजित करने से त्वचा मोटी हो जाती है और रेशेदार बैंड के माध्यम से वसा कोशिकाओं की क्षमता कम होती है।"

4. रेशेदार बैंड को तोड़ो

आपको यह करने की आवश्यकता क्यों है: तंतुमय बैंड को नष्ट करने का एकमात्र तरीका जो सेल्युलाईट पैदा करने के लिए जिम्मेदार हैं, या तो उन्हें शल्य चिकित्सा द्वारा काट दिया जाता है या एक पेशेवर प्रशासित उपचार उपकरण के साथ बढ़ाया जाता है।

5. लिपोसक्शन इसका जवाब नहीं है

इस कहानी के लिए हमने लगभग हर प्लास्टिक सर्जन से बात की थी कि सेल्युलाईट के उपचार के लिए लिपोसक्शन के लिए कितनी महिलाएँ पूछती हैं। लिपोसक्शन वसा को हटाता है, न कि रेशेदार बैंड जो सेल्युलाईट के घटक होते हैं। इसके अलावा, लिपोसक्शन गहरी वसा को लक्षित करता है और सेल्युलाईट एक सतही समस्या है। लेजर लिपोसक्शन त्वचा को कसने और वसा को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है। “लिपोसक्शन सेल्युलाईट में सुधार करने के लिए सर्जरी नहीं है। कुछ मामलों में यह वास्तव में इसे बदतर बना सकता है, ”लास वेगास के प्लास्टिक सर्जन टेरेंस बी। हिगिंस, एमडी कहते हैं।

6. एलपीजी एंडरमोलोगी

LPG Endermologie फैलती है और धीरे-धीरे लुढ़कती है और कोलेजन का उत्पादन करने के लिए त्वचा को लिफ्ट करती है, लसीका प्रणाली को उत्तेजित करती है और वसायुक्त जमा को तोड़ती है। डॉ। हिगिंस कहती हैं, '' एलपीजी एंडर्मोलोजी को अक्सर सेल्युलाईट का इलाज करते समय किया जाता है। “एक अध्ययन ने लगभग 28 प्रतिशत रोगियों में सुधार दिखाया, जिनका इलाज किया गया था। सैद्धांतिक रूप से, रेशेदार सेप्टा को खींचकर एक अस्थायी सुधार प्राप्त किया जा सकता है। ”

लागत: $150

उपचार की लंबाई: 45 मिनटों

7. सेल्युलाज़

सेल्युलाज़ शल्य चिकित्सा से त्वचा और सतह की अनियमितताओं के तहत वसा, रेशेदार बैंड का इलाज करता है। प्लास्टिक सर्जन ग्रांट स्टीवंस, एमडी, मरीना डेल रे, सीए कहते हैं, एक चीरा बनाया जाता है (लगभग दो मिलीमीटर चौड़ा) और एक लेज़र, "उच्च धब्बों में वसा घोलता है और बैंड के माध्यम से काटता है।" "डर्मिस को कोलेजन को उत्तेजित करने के लिए गर्म किया जाता है।" रेशेदार बैंड पुन: उत्पन्न हो सकते हैं लेकिन अधिकांश डॉक्टर इसे चिंता के रूप में नहीं देखते हैं। कुछ हफ्तों के लिए सूजन और चोट लगने की उम्मीद; त्वचा के सुचारू होने पर चार से पांच महीनों तक पूर्ण परिणाम नहीं दिखेंगे। प्रेस समय के अनुसार, परिणाम सेल्युलाईट की महत्वपूर्ण पुनरावृत्ति के साथ तीन साल तक चल रहे हैं।

शुरुआती लागत: $5,000-$7,000

उपचार की लंबाई: 60-90 मिनट

8. स्मूथशैप्स

SmoothShapes प्रकाश, लेजर, वैक्यूम और मालिश वितरित करके, बिना चीरों के सेल्युलाईट के रूप में सुधार करता है। अन्य सेल्युलाईट उपचारों की तरह, सत्र-आठ 10 मिनट के उपचार की श्रृंखला (चार सप्ताह के लिए दो प्रति सप्ताह) -और नियमित रखरखाव की आवश्यकता होती है। "स्मूथशैप्स सेल्युलाईट के अंतर्निहित कारण से नहीं मिलता है और यह हमेशा के लिए दूर नहीं रहेगा-डॉस स्टीवंस कहते हैं,"

लागत: आठ उपचारों के लिए $ 1,600

उपचार की लंबाई: 10 मिनटों

9. वेलाशैप

रेडियो-फ्रीक्वेंसी एनर्जी, इन्फ्रारेड लाइट, वैक्यूम और मसाज का इस्तेमाल करते हुए, वेलाशेप सेल्युलाईट से जुड़े भद्दे गांठों और धक्कों को बाहर निकालने का काम करता है। यह उचित जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए लसीका प्रणाली को उत्तेजित करता है और वसा कोशिकाओं के आकार को कम करने के लिए काम करता है। कंपनी के अनुसार, त्वचा की बनावट में अंतर लाने के लिए न्यूनतम चार सत्रों की आवश्यकता होती है। परिणामों को बनाए रखने के लिए, आपको उपचारों को ध्यान में रखना होगा।

लागत: चार उपचारों के लिए $ 1,000

उपचार की लंबाई: 20-30 मिनट