लोकप्रिय पोस्ट

संपादक की पसंद - 2019

सीक्रेट थिंग दैट एजिंग एज यू

चीनी हर जगह आजकल ख़बरों में है। न केवल मिठाई सामग्री पर हमारी निर्भरता एक सत्यापित लत है, बल्कि इसे तंबाकू की तुलना में अधिक आदत बनाने के रूप में देखा जा रहा है-कुछ शोधकर्ताओं ने पाया है कि यह कोकीन की तुलना में आठ गुना अधिक नशे की लत है। और जाहिरा तौर पर हम इसका बहुत अधिक उपभोग कर रहे हैं-यूएसडीए के अनुसार, प्रत्येक अमेरिकी हर साल 156 पाउंड की खपत करता है।
मोटापे और मधुमेह की दरों ने हमें दिखाया है कि अत्यधिक खपत का हमारी कमर और हमारे समग्र स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अतिरिक्त चीनी वास्तव में आपको अधिक उम्र का बना रही है? शरीर में चीनी का एक अधिभार आपके शरीर में प्रोटीन को संलग्न कर सकता है और अग्रिम ग्लाइकेशन अंत उत्पादों (एजीई) का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की सूजन होती है और प्रोटीन फाइबर विकृत हो जाते हैं। इससे भी बदतर, प्रोटीन सबसे अधिक प्रभावित होते हैं कोलेजन और इलास्टिन, जो फर्म, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के लिए जिम्मेदार होते हैं। समय के साथ, यह त्वचा की कोशिकीय संरचना के लिए इतना हानिकारक हो जाता है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बढ़ जाती है। झुर्रियाँ बस शुरुआत है, आप चमक और लोच और समग्र कठोरता के नुकसान की भी उम्मीद कर सकते हैं। जैसे-जैसे पर्यावरणीय कारकों से नुकसान दिखना शुरू होता है, वैसे-वैसे ये संकेत लगभग 30 या 35 दिखाई देने लगते हैं।
तो, क्या आप कुछ कर सकते हैं? सबसे पहले, कॉर्न सिरप और सफेद चीनी जैसे परिष्कृत शर्करा से बचें, जो ग्लाइकेशन की दर को 10 गुना बढ़ाते हुए दिखाया गया है। आप अपने मीठे दाँत को "शुगर डिटॉक्स" से भी लड़ सकते हैं (स्पार्कप्सिस के पास 4 सप्ताह की योजना है)। ऐसे अन्य खाद्य पदार्थों से अवगत रहें, जिनमें चीनी होती है, जैसे साधारण कार्ब्स या फल, जो चीनी में उच्च होते हैं। इसके अलावा, आप उचित पोषण के साथ ग्लाइकेशन प्रक्रिया से लड़ने के लिए अपने शरीर की क्षमता को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके भोजन में कोलेजन-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ हैं (यहाँ 11 से चुना गया है)।
उचित स्किनकेयर भी ग्लाइकेशन को धीमा कर सकता है (या इसे उल्टा भी कर सकता है)। उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें ग्रीन टी और ब्लूबेरी एक्सट्रैक्ट शामिल हैं, जो कि अमोरेपेसिफिक टाइम रिस्पॉन्स स्किन रिन्यूवल सीरम, स्किनक्यूटिकल्स ए.जी.ई जैसे उत्पादों में पाया जा सकता है। आई कॉम्प्लेक्स और ओले रीजेनरिस्ट रीजनरेटिंग सीरम। यदि आप अपनी त्वचा पर चीनी के प्रभाव से लड़ने के लिए कुछ अधिक लक्षित चाहते हैं, तो हम वास्तव में ग्लाइटर्रा पसंद करते हैं।
थेरग्लीकैन -3 के साथ बाजार पर एकमात्र उत्पाद, पहले शीर्ष रूप से लागू एंटी-ग्लाइकेशन कंपाउंड जिसे "रेटिओनल से बेहतर" के रूप में बताया जा रहा है, यह वास्तव में त्वचा को औसत दर्जे का छोटा दिखा सकता है। ग्लाइटर्रा के दो भाग एंटी-एजिंग सिस्टम (एक दिन की क्रीम और एक नाइट क्रीम से युक्त) को विशेष रूप से ग्लाइसेशन से लड़ने के लिए तैयार किया गया था। यह उम्र के धब्बे, महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने के लिए भी काम करता है। ग्लाइटर्रा के निर्माताओं के अनुसार, "AGE- कम करने वाले प्रभावों को AGE-Reader (एक संवेदनशील अनुसंधान उपकरण जो त्वचा में मौजूद AGEs को मापने के लिए ऑटोफ्लोरेसेंस का उपयोग करता है) द्वारा लिए गए मापों के आधार पर अत्यधिक औपचारिक समीकरण का उपयोग करके मान्य किया गया।" इन व्यापक परीक्षणों का परिणाम? कॉम्प्लेक्स ने त्वचा के रंग-रूप को देखते हुए 8-10 साल का प्रभावशाली प्रदर्शन किया और वास्तव में एजीई की उपस्थिति को कम कर दिया।