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द लीन लेग्स वर्कआउट

क्या ट्रम्पोलिन पर सत्र के रूप में भव्य पैर प्राप्त करना सरल हो सकता है? यह बच्चे के खेलने की तरह लग सकता है लेकिन ट्राइबेका में न्यूयॉर्क के जंपलाइफ फिटनेस स्टूडियो के अनुयायी ऐसा सोचते नहीं हैं। अवधारणा सरल है: एक ट्रम्पोलिन (उच्च-चार्ज क्लब संगीत की धुन) पर कूदकर, आपकी मांसपेशियां-विशेष रूप से पैरों में प्रतिबंध और एक तरह से अनुबंध में जो उन्हें ओवरटाइम काम करता है, लेकिन लाभ व्यापक हैं। स्टूडियो के अनुसार, सिर्फ एक सत्र से सहनशक्ति बढ़ती है, धीरज, ऊर्जा का स्तर और यहां तक ​​कि मस्तिष्क को तेज करता है और सजगता को मजबूत करता है। फैसला: जब आप इसे कर रहे हों, तो 45 मिनट का सत्र कम प्रभाव वाला होता है, लेकिन अगले दिन आपके पूरे शरीर पर इसका प्रभाव महसूस होगा। $ 28 प्रति वर्ग, jump-life.com

कसरत नियम
अपने वर्कआउट में बछड़ों को आकार देने और जांघों को मजबूत करने की दिशा में मजबूती और लचीले व्यायाम को जोड़ें

आसान चमक
सुपर एक्सफ़ोलीएटर्स के साथ अपनी सुंदरता शस्त्रागार को स्टॉक करें, सुपरशूट पैरों के लिए हाइड्रेटर्स और ब्रोंज़र को पोषण दें

कार्यालय में विकल्प
लेज़र-असिस्टेड लिपोसक्शन जैसी बॉडी-स्कल्पिंग प्रक्रिया हो सकती है जो आपको जांघों जैसे जिद्दी क्षेत्रों को संबोधित करने की आवश्यकता हो