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साइनस स्टफनेस: क्या आपको स्पा जाना चाहिए?

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यदि आप एलर्जी, पुरानी भीड़, अस्थमा या सर्दी या फ्लू के "ठीक होने वाले पक्ष" से पीड़ित हैं, तो एक उपचार जो सांस की मांसपेशियों को छोड़ने और साइनस एक्यू-पॉइंट्स को लक्षित करने में फायदेमंद हो सकता है।

स्वीडिश, गहरे ऊतक, थाई, गर्म पत्थर या अरोमाथेरेपी मालिश प्राप्त करने से पहले अपने मालिश चिकित्सक से फोकस के इन क्षेत्रों पर चर्चा करें।

इसे अभी के लिए छोड़ें

यदि आप बीमार हैं या ऐसा महसूस हो रहा है जैसे आप सर्दी या फ्लू के साथ आ रहे हैं, तो दूर रहें। "एक मालिश मांसपेशियों से विषाक्त पदार्थों को बाहर कर देगा और आपके शरीर को इन विषाक्त पदार्थों को दूर करने की चुनौती देगा," न्यूयॉर्क समग्र मरहम लगाने वाले होप गिलमैन बताते हैं।

"जबकि आपका शरीर एक बाहरी रोगज़नक़ से लड़ने में व्यस्त है, इसे अतिरिक्त रूप से चुनौती नहीं दी जानी चाहिए।"

क्यों एक नियमित मालिश हालात बदतर बनाता है

मालिश प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकती है, लेकिन जब शरीर किसी बीमारी से लड़ रहा होता है, तो मालिश बहुत अधिक कर हो सकती है। सेंट लूसिया के द बॉडीहॉलिड्स वेलनेस सेंटर में महा लक्ष्मणन, पवित्रा बताते हैं, "मालिश का एक प्रभाव विषाक्त पदार्थों को छोड़ना और लसीका समारोह की सहायता करना है, जो एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए एक लाभ है। "लेकिन, जब शरीर एक वायरस के खिलाफ युद्ध बढ़ रहा है, तो अन्य संग्रहीत विषाक्त पदार्थों के साथ सिस्टम को बाढ़ना आपको बदतर महसूस कर सकता है और संभवतः वसूली समय को लंबा कर सकता है।"

एट-होम अरोमाथेरेपी

घर पर स्पा जैसी अरोमाथैरेपी का अनुभव करें Essio स्टार्टर किट, एक उपकरण जो आपके शॉवर से जुड़ता है और पानी में कार्बनिक आवश्यक तेलों का एक चिकित्सीय मिश्रण जारी करता है। $ 45, Essioshower.com