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क्या आपको बालों के लिए सप्लीमेंट लेना चाहिए

आप अपने बालों की बनावट या वृद्धि के पैटर्न को बदलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपके बालों के लिए उम्र और जीवन शैली से संबंधित परिवर्तनों को रोका जा सकता है। एक स्वस्थ विकास चक्र को समझना उन चिंताओं को पहचानना आसान बनाता है जो आपके बालों को प्रभावित करती हैं और आप उन्हें ठीक करने के लिए क्या कर सकते हैं।

1. ओवर-द-काउंटर की खुराक

वे कैसे काम करते हैं:
विटामिन-आधारित गोलियां और कुछ प्रकार के मौखिक सप्लीमेंट बालों के रोम को नई कोशिकाओं को फैलाने के लिए पोषक तत्वों की आपूर्ति में मदद करते हैं, जो स्वस्थ बालों के विकास में वृद्धि को बढ़ावा दे सकते हैं। “बायोटिन के साथ पूरक एक प्रदान करने में मदद करता है
स्वस्थ बालों के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स, ”डॉ। क्रेग एल। ज़ीरिंग, वेस्ट हॉलीवुड, सीए, हेयर रेस्टोरेशन विशेषज्ञ कहते हैं।
वे किसके लिए अच्छे हैं?:
किसी को भी हल्के पतलेपन का अनुभव होता है या जो अपने बालों को तेजी से और लंबे समय तक उगाना चाहते हैं। लेकिन धीरज से काम लें, ज़्यादा-से-ज़्यादा सप्लीमेंट्स को काम शुरू करने में कम से कम तीन या चार महीने लगते हैं क्योंकि शरीर को पोषक तत्वों और विटामिनों की आमद को समायोजित करने और संसाधित करने में लंबा समय लगता है।

बालों को जड़ से मजबूत करें
जब दो फाइटो आहार अनुपूरक गोलियां हर दिन ली जाती हैं, तो विटामिन-, आवश्यक फैटी एसिड- और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फार्मूला बालों को जड़ से किस्में को मजबूत करके मोटा, तेज, लंबा और शिनियर बनाने के लिए प्रोत्साहित करता है। $ 50, skinstore.com

विशेषज्ञ क्या कहते हैंफाइटो के राष्ट्रीय शिक्षा निदेशक क्रिस्टोयन नवारोट कहते हैं, "यह सभी प्राकृतिक सूत्र प्राकृतिक अवयवों से भरपूर है, जो आपके बालों, नाखूनों और त्वचा को अंदर से मजबूत बनाने में मदद करते हैं।"
नाटकीय रूप से लंबे बाल उगते हैं
अब मालिकाना समुद्री परिसर एमिनोमार की दोगुनी मात्रा के साथ, एक मछली प्रोटीन जो मूल संस्करण की तुलना में अधिक पतले बालों को पोषण देता है, विविस्कल एक्स्ट्रा स्ट्रेंथ हेयर ग्रोथ प्रोग्राम अंदर से स्वस्थ स्ट्रैंड को बढ़ावा देता है। $ 50, viviscal.com
विशेषज्ञ क्या कहते हैं: "जब एक स्वस्थ, संतुलित आहार के साथ लिया जाता है, ये पूरक स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक पोषण प्रदान कर सकते हैं," डॉ। ज़ीरिंग कहते हैं।

2. प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ सप्लीमेंट्स
वे कैसे काम करते हैं:
प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ हेयर सप्लीमेंट्स ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट्स की तुलना में अलग तरीके से काम करते हैं और मजबूत भी होते हैं। Propecia ब्लॉक 5-अल्फा रिडक्टेस जैसी मौखिक दवाएं, एक एंजाइम है जो हार्मोन DHT से जुड़ा हुआ है और बालों के लघुकरण और नुकसान में भूमिका निभाता है। लास वेगास के त्वचा विशेषज्ञ डॉ। एलिसन टैम कहते हैं, "अन्य नुस्खे-शक्ति वाली दवाएं भी हैं जो बालों को पतला करने में मदद करती हैं जैसे कि फ़िनस्टेराइड और स्पिरोनोलैक्टोन।"
वे किसके लिए अच्छे हैं?:
पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाएं जो पतले होने का अनुभव कर रही हैं