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आपकी त्वचा को चमकाने के लिए पांच तरीके

हमारे पास एक लंबी सूची है कि हम अपनी त्वचा को स्पष्ट, चमकदार और कुछ का नाम देने के लिए युवा कैसे वर्णन करना चाहते हैं। लेकिन एक शब्द है जो हम अपनी सूची में कभी नहीं होना चाहते हैं: चमकदार। सैन एंटोनियो डर्मेटोलॉजिस्ट विवियन बुके, एमडी ने कहा कि त्वचा की सतह पर अतिरिक्त तेल प्रकाश को दर्शाता है। अपनी त्वचा को चमकाने के लिए, आपको बस इन नियमों का पालन करना है:

1. बस मसालेदार भोजन और शराब के लिए नहीं कहते हैं।बेवर्ली हिल्स, सीए, स्टुअर्ट एच। कपलान कहते हैं, "शराब और मसालेदार दोनों खाद्य पदार्थ त्वचा की सतह के पास की रक्त वाहिकाओं को पतला या बड़ा कर देते हैं।" ये आपकी त्वचा का तापमान बढ़ाते हैं और शरीर आपको चमक के साथ छोड़ कर प्रतिक्रिया करता है। लेकिन आपको अपने आहार से इन खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से काटने की ज़रूरत नहीं है; आपको बस मॉडरेशन का अभ्यास करना है। "अपने आप को एक रात में पीने के लिए सीमित करें और प्रति सप्ताह एक बार से अधिक मसालेदार भोजन न खाएं।"

2. अपनी त्वचा को पाउडर बनाने के बजाय दाग दें।डॉ। बुके कहते हैं, "पाउडर पर लगाने से बेहतर तेल को सोखना बेहतर होता है, जो परतदार और परतदार हो सकता है।"

3. एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।"एक लोकप्रिय गलत धारणा यह है कि आपको मॉइस्चराइजर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है जब यह बाहर नम होता है," डॉ। कापलान कहते हैं। “आपको हमेशा मौसम की परवाह किए बिना मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए। एक अच्छा मॉइस्चराइज़र वास्तव में त्वचा की सतह पर प्राकृतिक तेलों को संतुलित करेगा, जो चमक को कम करता है। "

4. मिनरल मेकअप पर स्विच करें।दोनों डॉक्टर सहमत हैं कि चमक को नियंत्रित करने के लिए खनिज आधारित मेकअप सबसे प्रभावी है। खनिज अनिवार्य रूप से एक स्पंज की तरह काम करते हैं और आपके पास किसी भी अतिरिक्त तेल को सोख सकते हैं। बस इसे अपने सनस्क्रीन पर लागू करना सुनिश्चित करें। यदि खनिज मेकअप आपकी चीज नहीं है, तो तेल मुक्त नींव और रंगा हुआ मॉइस्चराइज़र भी अनुशंसित हैं।

5. सैलिसिलिक एसिड से दोस्ती करें।ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिनमें 0.5 से दो प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड हो। डॉ। बुके कहते हैं, "सैलिसिलिक एसिड लिपिड घुलनशील है, जो इसे छिद्रों में जाने देता है और उन्हें ऑयली बिल्डअप से मुक्त रखता है।" कार्यालय में सैलिसिलिक एसिड के छिलके भी चमक को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे वास्तव में केवल कुछ दिनों के लिए प्रभावी होते हैं। यही कारण है कि घर में रखरखाव महत्वपूर्ण है।