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क्या पतले लोग खुश हैं?

जब कुछ भोग (जैसे कि एक बेकन, अंडा और पनीर नाश्ता बुरिटो) पर चोमिंग करते हैं, तो मेरे ऊपर खुशी के गर्म फजी अहसास होते हैं। "यह रह रहा है," मुझे लगता है। "वे सभी पतले लोग लगातार खुद को इनकार कर रहे हैं, वे बस नहीं जानते कि कैसे जीना."

बेशक, एक बार कहा गया कि नाश्ते का बिरिटो खत्म हो गया है, मैं तुरंत पछतावा महसूस करता हूं और अधिक आत्म-नियंत्रण की कामना करता हूं। पता चला, यह एक चिपचिपा चक्र है। यही कारण है कि शिकागो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने खुशी पर प्रत्यक्ष प्रभाव आत्म-नियंत्रण का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि वे लोग जो आवेगों का विरोध करने में सक्षम हैं, चाहे वह भोजन हो या शराब, अपने जीवन से अधिक संतुष्ट होने की रिपोर्ट करते हैं। निश्चित रूप से, उन्हें अथाह मिमोसा नहीं मिलता है, लेकिन वे पतले, स्वस्थ होते हैं और जैसा कि यह पता चला है, खुश।

निष्कर्ष, में प्रकाशित व्यक्तित्व का जर्नल, 400 से अधिक वयस्कों का सर्वेक्षण किया और उनसे पूछा कि वे "मैं कुछ चीजें करता हूं जो मेरे लिए खराब हैं, अगर वे मज़ेदार हैं," जैसे बयानों से सहमत हैं। फिर, प्रतिभागियों से अपने वर्तमान भावनात्मक स्थिति की रिपोर्ट करने के लिए कहा। जैसा कि यह पता चला है, जिन लोगों ने आत्म-नियंत्रण की उच्चतम मात्रा होने की सूचना दी थी, वे समग्र जीवन संतुष्टि की सामान्य भावनाओं को महसूस करने की अधिक संभावना रखते थे।

तो आप एक दिन कैसे जागते हैं चॉकलेट केक का विरोध करने में सक्षम? शोधकर्ताओं ने पाया कि इन खुशमिजाज लोगों को जो अपने आवेगों को नियंत्रित कर सकते हैं, बस उन परिस्थितियों में खुद को रखने की संभावना कम है जहां उन्हें लुभाया जाएगा। तुम्हें पता है, एक बुफे, या एक पार्टी की तरह ... या कहीं भी वास्तव में मजेदार है।

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