लोकप्रिय पोस्ट

संपादक की पसंद - 2019

अपनी त्वचा को युवा रखने के तीन तरीके

लगता है कि सामयिक क्रीम और औषधि उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने का एकमात्र तरीका है? फिर से विचार करना। हालांकि एंटी-एजिंग फॉर्मूले निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचा सकते हैं, बस त्वचा की देखभाल की तुलना में युवा त्वचा के लिए अधिक है।

1. सनस्क्रीन। यह कोई रहस्य नहीं है लेकिन आपकी त्वचा को धूप से बचाना आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। आखिरकार, सूरज की क्षति ठीक लाइनों और झुर्रियों का नंबर एक कारण है। हर दिन सनस्क्रीन लगाने की आदत डालें (कोई फर्क नहीं पड़ता कि मौसम-अंधेरा, बरसात के दिन भी) 15. एसपीएफ से अधिक 15 के साथ। ”सुनिश्चित करें कि ऐसी सनस्क्रीन चुनें जो हानिकारक यूवीबी किरणों के खिलाफ व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करती हो बाहरी त्वचा की परतों को नुकसान पहुँचाने, या एक सनबर्न प्राप्त करने के लिए, और यूवीए किरणें जो त्वचा की गहरी परतों को ठीक लाइनों और झुर्रियों में योगदान देती हैं, ”न्यूयॉर्क के त्वचा विशेषज्ञ, हॉवर्ड सोबेल, एमडी कहते हैं। यदि आप समुद्र तट से टकरा रहे हैं, तो डॉ। सोबेल आपके एसपीएफ़ को कम से कम 30 तक बढ़ाने और प्रत्येक दो घंटों में पुन: लागू करने की सलाह देते हैं।

2. आहार और व्यायाम। आप जानते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन स्वस्थ आहार और मध्यम व्यायाम भी आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रख सकते हैं। शोध बताते हैं कि नियमित व्यायाम परिसंचरण में सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है, जो त्वचा को अधिक युवा रूप दे सकता है। इसी तरह, एक संतुलित आहार स्वस्थ त्वचा को भी बढ़ावा देता है। फलों और सब्जियों, दुबले प्रोटीन, और स्वस्थ वसा की एक सरणी खाने से आपकी त्वचा को विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व मिलेंगे, जो सेल टर्नओवर और कोलेजन उत्पादन, मुफ्त कट्टरपंथी संरक्षण, आदि के लिए आवश्यक हैं।

3. यदि आपके पास नियंत्रण से ऊपर है, तो आप कोशिश करना चाह सकते हैं स्पष्ट + शानदार। क्लियर + ब्रिलियंट एक सौम्य नॉन-इनवेसिव लेज़र ट्रीटमेंट है जो एजिंग स्किन के उपचार और रोकथाम में मदद करता है। अपनी मौजूदा सुंदरता में 10-20 मिनट के उपचार को शामिल करना, उसी तरह जिस तरह आप एक फेशियल करेंगे, आपकी त्वचा की टोन और बनावट को बेहतर बनाने में मदद करेगा। त्वचा चिकनी, उज्जवल, और अधिक भी छोड़ दी जाती है।