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साइकल हाउस: जहां म्यूजिक फ्यूल आपका वर्कआउट करता है

अगर मैंने कभी कहा कि मुझे इससे पहले कसरत का आनंद मिला, तो मैं झूठ बोल रहा था। कम से कम, अपने आप से झूठ बोल रहा है। मैंने लॉस एंजिल्स में साइकिल हाउस में अपनी पहली कक्षा के ठीक बाद यह खोज की। मैं आदी हो गया था, आदी भी। वास्तव में, मैं वापस जाने के लिए इंतजार नहीं कर सकता था।

तो ऐसा क्या है जो Cycle House को इतना आदी बना देता है? बेशक, वहाँ 45 मिनट में लगभग 500 कैलोरी जलने का आकर्षण है और उच्च-ऊर्जा प्रशिक्षक भी हैं। लेकिन मुझे पता चला कि वास्तव में जब तक मेरा अगला वर्ग संगीत नहीं हो जाता, तब तक मुझे मिनटों और सेकंडों में क्या गिना जाएगा

यह पता चला है कि संगीत कसरत की कुंजी है। "संगीत महत्वपूर्ण है, संगीत वह है जो छात्रों को वह करने के लिए मार्गदर्शन करता है," साइकल हाउस प्रशिक्षक और प्रशिक्षण के निदेशक हारून हाइन्स कहते हैं।

जितना आप सोचते हैं, उससे कहीं अधिक काम संगीत को कक्षा के लिए चुनने में जाता है। "प्रत्येक प्रशिक्षक संगीत को 100 प्रतिशत चुनता है," हाइन्स कहते हैं। “हम संगीत के सटीक प्रवाह को चुनते हैं, हम कैसे शुरू करते हैं और हम कैसे खत्म करते हैं। यदि हम अंतराल कर रहे हैं या यदि हम किसी पहाड़ी पर निर्माण कर रहे हैं, तो यह उस संगीत के संयोजन में दृश्य है जो कक्षा का मार्गदर्शन करता है। "

संगीत प्रत्येक कक्षा की कोरियोग्राफी का मार्गदर्शन करता है। संगीत को हराकर और गति को बदलते हुए कक्षा चक्र आपको वह अंतराल प्रशिक्षण देता है जो परिणाम देखने के लिए महत्वपूर्ण है। "हम एक ऐसे वर्ग की योजना बनाते हैं, जिसमें बहुत अधिक अंतराल प्रशिक्षण शामिल हो, जिसमें हृदय की दर में अत्यधिक उतार-चढ़ाव हो और फिर वास्तव में कम नीचे आना और शरीर का अनुमान रखने के लिए इसे फिर से करना।"

संगीत वास्तव में आपको अपनी सीमाओं में धकेलता है और यह आपको उस अतीत में जाने के लिए प्रेरित करता है। जब कक्षा शुरू होती है, तो मैं बस संगीत में धुन देता हूं और बाकी सब कुछ भूल जाता हूं और बस पूरी तरह से अपने वर्कआउट पर ध्यान केंद्रित करता हूं। मैंने अपने नए पसंदीदा गानों में से कुछ भी पाया है जो मैंने ली हैं।

इस साइकलिंग स्टूडियो के लिए संगीत इतना महत्वपूर्ण है कि उनके पास हर शुक्रवार रात एक "हैप्पी ऑवर" की सवारी होती है जिसमें घर का संगीत-और बाद में एक कॉकटेल शामिल है! मेरी राय में, प्रशिक्षक सिर्फ प्रशिक्षक नहीं हैं, वे पेशेवर डीजे भी हैं।

साइकिल हाउस को चुनने का एक और लाभ यह है कि वे आपके द्वारा लिए जाने वाले हर वर्ग के लिए दो भोजन दान करते हैं। यह मूल रूप से सभी के लिए एक जीत है। इसलिए यदि आप साइकिल चलाने के शौक़ीन हैं या यहां तक ​​कि बिलकुल नए हैं, तो साइकल हाउस है जाने के लिए जगह।