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क्या आपको वास्तव में एक अलग नाइट क्रीम की आवश्यकता है?

एक प्राकृतिक जन्म के संदेह के रूप में मुझे स्वीकार करना होगा- मेरा मानना ​​था, मेरे वयस्क जीवन के काफी अच्छे हिस्से के लिए, "दिन" और "रात" त्वचा देखभाल उपचार मनमाना था। एक सीरम एक सीरम है। मेरी त्वचा चमड़ी है। मुझे यह क्यों कहना चाहिए कि दिन के किस समय मैंने कहा सीरम को त्वचा कहा जाए? यह बिल्कुल गलत है, बहुत गलत है। दिन का समय जब आप एक्सफोलिएट करते हैं और सामयिक उत्पादों को लागू करते हैं, बेहद महत्वपूर्ण है।

पिछले एक दशक से त्वचा विज्ञान में सर्कैडियन लय का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, "न्यूयॉर्क के त्वचा विशेषज्ञ जीननेट ग्रेफ, एमडी कहते हैं। "दिन और रात के बीच त्वचा में अंतर होते हैं। दिन का कार्य [त्वचा का] सुरक्षात्मक होता है इसलिए दोपहर और शाम 5 बजे के बीच अधिक सीबम उत्पन्न होता है, जब सूरज अपने चरम पर होता है। रात का समय एक अलग कहानी है।" वह कहती है। "माइक्रोकिरकुलेशन बढ़ता है और त्वचा प्रक्रिया में बहुत अधिक नमी फेंकती है-यह नवीकरण का समय है।"

तो आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के लिए इसका क्या मतलब है? बहुत। जब आप उत्पादों को डालते हैं, तो आप उन लोगों को लागू करना चाहते हैं जो उस समय का समर्थन करने जा रहे हैं जो त्वचा उस समय की कोशिश कर रही है या तो उत्पादों की रक्षा कर रही है या उत्पादों को पुन: उत्पन्न कर रही है। और जबकि अधिकांश उत्पादों को उनके कार्य के कारण दिन या रात के उपयोग के लिए लेबल किया जाता है, अभी भी कुछ नियम हैं जो स्पष्ट नहीं लग सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप सुबह के समय को एक्सफोलिएट नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि आपकी त्वचा को खुद को नुकसान से बचाने के लिए अवरोध की आवश्यकता होती है, इसलिए रेटिनॉल और अन्य उत्पाद जो त्वचा को पुनर्जीवित करते हैं उन्हें केवल रात में किया जाना चाहिए।

एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग थोड़ा मुश्किल भी हो सकता है। जबकि आमतौर पर हम सूरज से हमारी त्वचा को ढालने में मदद करने के लिए सुबह में ए और सी जैसे विटामिन डालते हैं, उन्हें रात में भी लागू किया जाना चाहिए, न्यूयॉर्क के त्वचा विशेषज्ञ नील शुल्त्स कहते हैं। जब केवल दिन में लागू किया जाता है और यूवी प्रकाश के संपर्क में होता है, तो एंटीऑक्सिडेंट नष्ट हो जाते हैं इसलिए आपको सोने से पहले दूसरी खुराक लागू करनी चाहिए ताकि किसी भी मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करने के लिए और सेल विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए सो जाएं।

उम्मीद है कि आपकी त्वचा को ध्यान में रखते हुए दिन के सभी समयों का ध्यान रखा जाएगा और आप रात में बेहतर नींद ले पाएंगे।

क्या आप दिन और रात में विभिन्न उत्पादों का उपयोग करते हैं?