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कैसे कटाई डेयरी ने मेरा मुँहासे साफ कर दिया

अपने खुद के सींग को नहीं टटाना, लेकिन मैं देखने में दमक नहीं के साथ एकदम सही त्वचा रखता था। लेकिन पिछले डेढ़ साल से मैं अपनी ठुड्डी पर वयस्क मुंहासों से जूझ रहा हूं। मूल रूप से, ऐसा लगता है कि सभी मुँहासे मुझे एक किशोर के रूप में होने चाहिए थे, प्रतिशोध के साथ वापस आ गए। उत्पाद के बाद उत्पाद (यहां तक ​​कि कुछ पर्चे वाले भी) का कोई फायदा नहीं हुआ, मैंने आखिरकार मेरी दासता को पाया: डेयरी।

मैंने मशहूर एस्थेटिशियन रेनी रूलेउ के साथ एक फेशियल करवाने के बाद यह खोज की कि उनके आहार में से डेयरी निकालने के बाद उनके कई मरीजों की त्वचा साफ हो गई। "हर व्यक्ति का शरीर खाने के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है लेकिन पनीर, दही, और आइसक्रीम बहुत से लोगों के लिए समस्या बनते हैं," राउलेउ कहते हैं। "जब शरीर को पचाने के लिए आपके सिस्टम में बहुत अधिक डेयरी होती है, तो यह ठोड़ी और जबड़े की रेखा क्षेत्र पर सिस्टिक मुँहासे के रूप में सामने आती है।"

उसने मुझे चुनौती दी कि दो सप्ताह तक यह देखने के लिए कि क्या होगा। मैंने अनिच्छा से इस चुनौती को स्वीकार किया, जो कि एक दही-नाश्ते के लिए लड़की माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने के बराबर थी। और जितना मैं यह सच नहीं होना चाहता था, मेरी त्वचा डेयरी को काटने के दिनों के भीतर चमत्कारिक रूप से साफ हो गई।

तो क्या देता है? ऐसा क्यों है कि डेयरी, मेरा पसंदीदा भोजन समूह, मुझे इतना दुःख दे रहा है? वेस्ट पाम बीच, एफएल के डर्मेटोलॉजिस्ट केनेथ आर। बीयर कहते हैं, "ज्यादातर त्वचा विशेषज्ञ यह नहीं सोचते हैं कि डेयरी से मुंहासे होते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि व्यापक सामान्यीकरण करना आसान नहीं है।" "अन्य आहार मुद्दों के साथ, डेयरी बहुत विशिष्ट व्यक्ति है।"

यह पता चला है कि डेयरी उत्पादों में पाए जाने वाले प्रोटीन और ट्रेस हार्मोन कभी-कभी मवाद और सिस्टिक मुँहासे जैसे ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। "मुझे लगता है कि दूध में मुँहासे-विशेष रूप से दूध पैदा करने की क्षमता है जो हार्मोन से मुक्त नहीं है," डॉ बीयर कहते हैं। “कुछ दूध के साथ मेरी चिंता यह है कि इसमें हार्मोन हैं जो गाय से पारित होते हैं और ये मुँहासे पैदा कर सकते हैं। मेरा मानना ​​है कि ऑर्गेनिक दूध, हार्मोन से मुक्त एक समस्या होने की संभावना कम है। ”

मेरे दो सप्ताह बीत जाने के बाद, मैंने गुज़ारिश की और पनीर के पिज्जा का एक अच्छा (अच्छी तरह से लायक) टुकड़ा था। हालांकि, दो दिन बाद मैं गुस्से में मुंहासे तोड़ने के साथ जाग गया। इसलिए जब मैंने वास्तव में मेरे द्वारा खाए जाने वाली डेयरी की मात्रा में कटौती की है, तो मैंने पाया है कि इससे दूर रहना लगभग असंभव है-ऐसा लगता है जैसे यह सब कुछ है! इसलिए मैं अभी भी एक कप दही या एक स्लाइस या दो (या तीन) पनीर का आनंद लेता हूं, लेकिन मुझे पता है कि मैं बाद में कीमत चुकाने जा रहा हूं।

मैंने पाया है कि मेरी त्वचा निश्चित रूप से कम डेयरी के साथ बेहतर है, लेकिन लगभग उतनी निर्दोष नहीं है जितनी कि जब मैं इसे पूरी तरह से टाल रहा था। लेकिन यह चेहरा, डेयरी मुक्त पनीर बस इसे काट नहीं करता है! अब जब मैं अपने ब्रेकआउट के पीछे अपराधी को जानता हूं, अगर मेरे पास कोई बड़ी घटना आ रही है, तो मैं यह सुनिश्चित करने के लिए इसे काट सकता हूं कि मेरी त्वचा इस अवसर के लिए बहुत अच्छी लग रही है।