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हुला-हुप योर वे टू स्किनी

मैं हमेशा एक मजेदार तरीके से उन पेसकी कैलोरी को मशाल के लिए शिकार पर हूँ। अगर आपको आनंद मिलता है तो वर्कआउट करने के लिए कोई काम नहीं करना चाहिए। तो निश्चित रूप से आप मेरी उत्तेजना की कल्पना कर सकते हैं जब मैं एक कसरत में ठोकर खा गया जो मेरे पसंदीदा बचपन के खिलौने-हुला-हूप के आसपास आधारित है।

Hoopnotica एक समय में फिटनेस को एक हूप में वापस लाने के मिशन पर है। "हूपिंग का बाजार पर लगभग हर दूसरे कसरत पर एक स्पष्ट लाभ है: यह बहुत मजेदार है!" हूकोनोटिका शिक्षा के प्रमुख दूरदर्शी अधिकारी जैकी बेकर कहते हैं। “जब आपको किसी गतिविधि में बहुत खुशी मिलती है, तो आप इसके लिए समय बनाते हैं। आप अपने दोस्तों को इससे परिचित कराते हैं। आप एक बड़े समुदाय का हिस्सा बन जाते हैं। Hoopnotica सिर्फ एक कसरत नहीं है, यह एक स्थायी जीवन शैली है। "

मुझे यह स्वीकार करना चाहिए कि जब मैं अपनी पहली कक्षा में गया, तो मैंने सोचा कि मैं बस एक घंटे बिताने जा रहा हूं और अपने कूल्हों को पीछे की तरफ घुमा रहा हूं। लेकिन, लड़का, क्या मैं गलत था। मुझे पता चला कि हूपोटिका वर्ग में आप इससे बहुत कुछ करते हैं-आप अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों जैसे कि आपकी कमर, कूल्हों और बाहों पर झूलना सीखते हैं। आप अलग-अलग कोरियोग्राफी भी करते हैं और (जब आप अधिक उन्नत होते हैं) फेफड़े और स्क्वैट्स। आप इस वर्ग में कभी भी ऊबने वाले नहीं हैं।

यदि आप वास्तव में अपने हुपिंग के लिए समर्पित हैं, तो आपको कुछ आश्चर्यजनक परिणाम दिखाई देंगे। बेकर कहते हैं, "हम उन लोगों से बहुत सारी कहानियां सुनते हैं जो एक वर्ष के दौरान 100 पाउंड छोड़ते हैं।" "केली ओस्बोर्न प्रसिद्ध हूपिंग द्वारा दो सप्ताह से कम समय में अपनी कमर से दो इंच खो दिया!"

लेकिन उनके पास न केवल सफलता की कहानियां हैं, वे इसे वापस करने के लिए अध्ययन भी करते हैं। बेकर कहते हैं, "अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज (ACE) द्वारा प्रायोजित 2011 का अध्ययन यह साबित करता है कि हूपिंग कुल शारीरिक पैकेज है: यह पेट, पीठ, हाथ और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करते हुए संतुलन और लचीलेपन में सुधार करता है।"

अपनी पहली कक्षा के बाद, मैं और अधिक भूखा था इसलिए मैंने घर पर हुपिंग शुरू कर दी। मैं सिर्फ उनके इंस्ट्रक्शनल डीवीडी में से एक में पॉप करता हूं और इसके लिए जाता हूं। आपको हमेशा डीवीडी का पालन करने की आवश्यकता नहीं होती है, यह केवल घेरा के साथ प्रयोग करने और अपने दम पर अलग-अलग दिनचर्या बनाने के लिए मजेदार है। जब मैं टीवी देख रहा था तो अब मैं भी झूला हूँ!

इसलिए यदि आप सुपर मज़ेदार और प्रभावी वर्कआउट के लिए बाज़ार में हैं, तो हूपोटिका को आज़माएँ। आप के पास एक वर्ग खोजने के लिए या अपने स्वयं के घेरा किट का आदेश देने के लिए उनकी वेबसाइट देखें।