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इस्ला फिशर ने अपने पोस्ट-बेबी शरीर को गले लगा लिया

आमतौर पर, इसला फिशर अपने निजी जीवन के बारे में बहुत तंग है। उदाहरण के लिए, उसने अपनी दूसरी बेटी एलुला के नाम को जन्म देने के कुछ समय बाद तक गुप्त रखा। लेकिन हाल ही में, शानदार गेट्सबाई स्टार ने इस बारे में खुलकर बात की कि कैसे उसकी गर्भावस्था ने उसके शरीर को बदल दिया है।

अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान उसे मिले 65 पाउंड को खोने के लिए (उसकी सुबह की बीमारी को कम करने के लिए चिया पास्ता के लिए धन्यवाद), फिशर ने एक निजी ट्रेनर के साथ सप्ताह में तीन बार काम किया। और अपनी दूसरी गर्भावस्था के साथ, उसने स्तनपान, लंबी पैदल यात्रा और कभी-कभार ट्रेनर के साथ काम करके प्राप्त किए गए 70 पाउंड खो दिए।

अपना वजन कम करने के बाद, अब वह अपने शरीर को बनाए रखने और अपने तनाव को कम करने के लिए सप्ताह में पांच बार योगाभ्यास करती हैं। योग, पिलेट्स और मेडिटेशन जैसे माइंड और बॉडी एक्सरसाइज की सिफारिश वेस्ट ऑरेंज, एनजे, प्लास्टिक सर्जन मोकतार असादी, एमडी, माताएं अपने प्री-बेबी बॉडी को वापस पाने के लिए करती हैं। “वे आपके शरीर की मदद करते हैं और दैनिक जीवन के तनाव को बेअसर करते हैं। नियमित रूप से व्यायाम करने वाले मरीजों में बेहतर त्वचा, बेहतर मांसपेशियों की टोन और यहां तक ​​कि उनकी वसा भी स्वस्थ होती है। ”

हालांकि, फिशर का कहना है कि वह फिर कभी फ्लैट टमी नहीं होगी, ऐसा कुछ जो कई माताओं से संबंधित हो सकता है। लेकिन वह इसके साथ ठीक है। "भले ही यह फिर से सपाट नहीं होगा, फिर भी यह मेरा पसंदीदा है क्योंकि यह मुझे मेरी सबसे बड़ी उपलब्धि की याद दिलाता है: मेरे बच्चे," वह कहती हैं।

उन महिलाओं के लिए जो अपने बच्चे के बाद के ट्यूमर से पूरी तरह से खुश नहीं हैं, सर्जिकल विकल्प हैं। लास वेगास के प्लास्टिक सर्जन मैरी हेर्ते, एमडी ने कहा, "एक बार जब स्तनपान पूरा हो जाता है और एक आरामदायक और स्थिर वजन प्राप्त हो जाता है, तो गर्भावस्था के बाद के आंकड़े को पूर्व-गर्भधारण अवस्था के करीब कुछ भी ठीक करने के लिए पुनर्स्थापना या सुधारात्मक सर्जरी की आवश्यकता होगी।"

महिलाओं को आमतौर पर अतिरिक्त त्वचा को हटाने और पेट बटन को वापस उसी स्थान पर रीसेट करने के लिए केवल एक एब्डोमिनोप्लास्टी (या पेट टक) की आवश्यकता होती है। अक्सर, लिपोसक्शन का उपयोग समग्र परिणाम को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

डॉ। हिरेट कहती हैं, "ज्यादातर महिलाओं के लिए एब्डोमिनोप्लास्टी का सबसे जरूरी हिस्सा रेक्टस एब्डोमिनस मसल को लाना या मांसपेशियों का बैठना है।" "इस मांसपेशी का संकेत, या इसे चढ़ाना, पेट को सपाट और फर्मेंट करता है, गर्भावस्था के बाद 'बुद्ध पेट,' को गायब कर देता है और टोन और ताकत बढ़ाने के लिए प्रभावी ढंग से काम करना संभव बनाता है और कभी-कभी छह-पैक भी प्राप्त करता है।"