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जॉर्डन ब्रूस्टर ने अपनी फास्ट एंड फ्यूरियस फिटनेस सीक्रेट्स शेयर की

हाई-वोल्टेज, एक्शन-पैक्ड "द फास्ट एंड द फ्यूरियस" हिटिंग सिनेमाघरों के लिए छठे सीक्वल के साथ, हम निश्चित रूप से आश्चर्यजनक जॉर्डन ब्रूस्टर को और प्रीमियर और अन्य रेड-कारपेट इवेंट्स के बारे में देख सकते हैं। वह निस्संदेह बहुत खूबसूरत दिखेंगी और जैसा कि हमने अपने न्यूबॉबी स्पा + साक्षात्कार में सीखा है, जोर्डाना को लाल कालीन वाली तस्वीरों की आमद के लिए तैयार होने के लिए कुछ अलग नहीं करना होगा। "मुझे लगातार रहना पसंद है, इसलिए मुझे रेड कार्पेट इवेंट या फोटो शूट के बारे में पता लगाने की ज़रूरत नहीं है," वह आकार में रहने के अन्य रहस्यों के बीच खुलासा करती है।

फास्ट एंड फ्यूरियस रूटीन
एक गहन दिनचर्या के लिए समर्पण, जॉर्डन के निर्दोष व्यक्तित्व की कुंजी है। “मैं सप्ताह में पाँच दिन काम करता हूँ। मुझे ट्रेडमिल-साइड शफल्स पर अंतराल प्रशिक्षण, एक तेज गति से चलना और दौड़ना पसंद है। मैं अपने ट्रेनर हार्ले पास्टर्नक के साथ सप्ताह में तीन बार शक्ति प्रशिक्षण भी करता हूं। मैंने लाभ और आवश्यकता को धीमा करने और वैदिक ध्यान को सीखने पर भी ध्यान दिया है। ”

प्रेरित रहना
जो लोग एक कठिन समय एक फिटनेस दिनचर्या की स्थापना के लिए है, उनके लिए जोर्डन के पास कुछ सुझाव हैं। “यदि आप बाहर की तरह हैं, तो अपने आप को जिम जाने के लिए मजबूर न करें। इसके बजाय, एक पेडोमीटर खरीदें और बढ़ोतरी पर जाएं। प्रेरित रहने के लिए हर एक समय में प्यारा जिम पोशाक खरीदें। मुझे नाइकी जाना पसंद है और नवीनतम चल रहे गियर के साथ खुद का इलाज करना है। और संगीत - यह एक मजेदार, प्रेरणादायक प्लेलिस्ट के लिए बाहर काम करने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप कार्डियो उपकरण पर काम कर रहे हैं, तो पढ़ने के लिए मजेदार पत्रिकाएँ लाएँ। ”

खाने का अधिकार
जॉर्डन ने स्वस्थ खाने के साथ अपनी दिनचर्या को भी संतुलित किया। “मैं 5 फैक्टर आहार का पालन करता हूं, जिसमें प्रत्येक भोजन में स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर का मिश्रण होता है। मैं भी हर तीन से पांच घंटे में खाना खाता हूं, इसलिए मैं कभी भी बीमार नहीं होता। संतुष्ट रहना आसान है क्योंकि मैं खुद को अपने पसंदीदा भोजन से वंचित नहीं कर रहा हूं: कार्ब्स! "

नाश्ता अवश्य करें
जब स्नैक्स की बात आती है, तो जॉर्डन के पास कुछ स्वस्थ पसंदीदा चीजें हैं। "मुझे ग्रीक दही के साथ पनीर, सेब या आड़ू के साथ पॉपकॉर्न (ऑलिव ऑयल का उपयोग करके), कम वसा वाले पनीर और बीन्स के साथ साबुत अनाज टॉर्टिला और काशी गो-लीन बार पसंद है।"