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10 बातें आपको उन इंस्टाग्राम-फेमस विटामिनों के बारे में जाननी चाहिए जिन्हें आप हर जगह देख रहे हैं

विटामिन की दुनिया अविश्वसनीय रूप से भयभीत कर सकती है। चाहे आप किसी फार्मेसी, लक्ष्य या ऑनलाइन खरीदारी पर हों, विकल्प अंतहीन हैं और लेबल भ्रामक हैं। फिर जब आप अंततः एक (या पांच) प्राप्त करते हैं तो आपके डॉक्टर ने सिफारिश की, वे भयानक गंध लेते हैं, वे निगलने में कठिन हैं या वे वास्तव में आपको कुछ अलग महसूस नहीं कराते हैं। यह उस समय के बारे में है जब किसी ने बेहतर तरीका निकाला।

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महिलाओं के लिए अनुष्ठान आवश्यक दर्ज करें, एक "मल्टीविटामिन का सुदृढीकरण" जो प्रचार तक रहता है। आपने उन्हें इंस्टाग्राम पर देखा होगा और सोचा होगा, "वे शांत दिखते हैं, लेकिन क्या वे वास्तव में काम करते हैं?" खैर मैंने उन्हें 30 दिनों के लिए परीक्षण में डाल दिया, और मुझे रिपोर्ट करने में खुशी हो रही है, वे करते हैं। यहां 10 कारण बताए गए हैं कि मैंने जितने भी मल्टीविटामिन आजमाए हैं, उनमें से बेहतर क्यों हैं:

1. बोतल खोलने से पहले, आप देखेंगे कि विटामिन पारदर्शी हैं, इसलिए आप उनके अंदर छोटे बीडलेट्स और तेल देख सकते हैं, जो कि अपने आप में एक शांत अवधारणा है, लेकिन इसके पीछे एक वैज्ञानिक कारण है। अनुष्ठान में आर एंड डी के प्रमुख डॉ। ल्यूक बुक्की से बात करने के बाद, मुझे पता चला कि "बीडलेट्स इन ऑइल" मल्टीविटामिन्स के लिए एक पूरी तरह से नई डिलीवरी प्रणाली है, और यह सूखी सामग्री (खनिज) को तैलीय सामग्रियों (ओमेगा -3 एस) से अलग रखने का काम करता है और विटामिन डी), इसलिए वे बेहतर अवशोषित होते हैं और "गोली में एक दूसरे पर हमला नहीं करते हैं।"

छवि / अनुष्ठान

2. ब्रांड ने एक सदस्यता सेवा बनाई है इसलिए प्रत्येक महीने एक नई आपूर्ति आती है। कितनी बार आप एक विटामिन से बाहर चले गए हैं और फिर इसे फिर से भरने के लिए स्टोर पर पहुंचने का समय नहीं है? हर बार जब आप ऐसा करते हैं (मैं पूरी तरह से दोषी हूं, भी), इसका मतलब है कि आपका शरीर उन पोषक तत्वों के बिना कई दिनों तक चला जाता है और इस चक्र को तोड़ देता है।

3. अपने पहले मासिक शिपमेंट में, आप एक छोटा, 21-दिवसीय चार्ट प्राप्त करते हैं (अनुष्ठान का मानना ​​है कि एक आदत बनाने में 21 दिन लगते हैं) और प्रत्येक दिन प्यारा स्टिकर-स्टिकर लगाएं-ताकि आप सभी दिनों का ट्रैक रख सकें आपने अपने विटामिन ले लिए। मैंने अपने फ्रिज पर रखा, और जब मैंने रात को अपनी चाय बनाई, तो उसने मुझे अपने विटामिन लेने के लिए याद दिलाया। अब यह सिर्फ मेरी दिनचर्या का हिस्सा है।

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4. उनमें कोई अतिरिक्त कबाड़ नहीं छिपा है, जैसे कि कृत्रिम रंग, टाइटेनियम डाइऑक्साइड या प्लास्टिक। डॉ। बुक्की ने मुझे बग डोट (शेलैक) नामक एक घटक के बारे में भी सिखाया जो कैप्सूल के चमकदार बनाने के लिए कुछ विटामिन योगों में उपयोग किया जाता है। क्या? अनुष्ठान ऐसा कुछ भी नहीं है।

5. वे मेरे पेट को परेशान नहीं करते। अनुष्ठान की देरी से जारी कैप्सूल आपके पेट में जारी नहीं करते हैं, बल्कि बिना मितली के अधिकतम अवशोषण के लिए आपके पेट के अवशोषण भाग में होते हैं। यह सुविधाजनक है क्योंकि आप उन्हें (दिन में दो बार) भोजन के साथ या बिना और सुबह या रात में ले सकते हैं।

6. वे पुदीने की तरह स्वाद लेते हैं, जो उनके बारे में मेरी पसंदीदा चीजों में से एक है। बोतल को खोलें और यह इतनी छोटी ताजी खुशबू आ रही है-मुझे बोतल से गंध में सांस लेना पसंद है, जब मैं प्रत्येक दिन अपने विटामिन लेती हूं-और मिन्टी फ्लेवर आपके मुंह में ले जाने के बाद कुछ मिनटों के लिए लेट जाती है। कारण? बोतल में एक स्पष्ट, खाद्य-ग्रेड डाला जाता है जो कि पुदीने के साथ होता है जो कि एक मछली के बजाय विटामिन को एक मिन्टी खुशबू देता है, जो सामान्य रूप से फार्मूले में शामिल शैवाल तेल से उत्पन्न होता है।

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7. सामग्री स्मार्ट और न्यूनतम हैं। पूरी तरह से अनुसंधान के बाद, ब्रांड ने नौ आवश्यक पोषक तत्वों पर समझौता किया जो यह सोचते थे कि महिलाओं को पर्याप्त नहीं मिला, या अक्सर गलत तरह का मिला। अन्य लोकप्रिय मल्टीविटामिन में 40 से अधिक तत्व होते हैं, लेकिन अनुष्ठान का मानना ​​है कि उनमें से कई अनावश्यक हैं और आमतौर पर इतनी छोटी मात्रा में जोड़े जाते हैं कि वास्तव में उनका प्रभाव नहीं होता है। डॉ। बुक्की के अनुसार, प्रत्येक घटक-लोहा, बोरान, मैग्नीशियम, ओमेगा -3, एमटीएचएफ (फोलेट), और विटामिन बी 12, डी 3, ई और के 2-अपने भोजन-समान, जैव-रासायनिक, कोशिका-समान, प्रकृति समान रूप में है । इसके अलावा, आप प्रत्येक घटक के बारे में विस्तृत जानकारी देख सकते हैं, जिसमें यह ब्रांड की वेबसाइट पर कहां और कहां निर्मित किया गया था।

8. वे मुझे एक ध्यान देने योग्य ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं। दो और तीन सप्ताह के निशान के बीच, मैंने अपनी दिनचर्या में कुछ और बदलाव किए बिना ऊर्जा में वृद्धि महसूस की। मैं आमतौर पर शाम 4 बजे के आसपास खींचना शुरू करता हूं। प्रत्येक दिन, और मैंने इस आहार को शुरू करने के बाद से लगभग इसका अनुभव नहीं किया है।

9. वे निगलने में आसान हैं। किसी भी विटामिन के लिए एक प्लस!

10. वे मेरी त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं। नहीं, उन्होंने मेरी महीन रेखाओं या मेलास्मा को गायब नहीं किया है (मैं चाहता हूँ!), लेकिन मंदता का अनुभव मुझे आमतौर पर महीने में कई बार होता है जो मुझे दिखाई नहीं देता।

हालांकि वे अन्य मल्टीविटामिन्स की तुलना में जरूरी सस्ते नहीं हैं-एक महीने की आपूर्ति की लागत $ 30 है-वे एक वेलनेस श्रेणी से अनुमान लगाते हैं जो आमतौर पर एक बहुत कम गोली में आपकी जरूरत की सभी चीजों को समझने और संयोजित करने में मुश्किल होती है। मेरे लिए, यह अच्छी तरह से इसके लायक है।