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बेला हदीद के पोषण विशेषज्ञ ने अपने सभी मरीजों को बेहतर त्वचा के लिए इन 3 पूरक लेने के लिए कहा

जब सुपरमॉडल बेला हदीद एक बड़े रनवे शो या मॉडलिंग टमटम से पहले अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने की कोशिश कर रही हैं, तो वह अक्सर पोषण विशेषज्ञ डॉ। चार्ल्स पासलर की ओर रुख करती हैं। हां, वह स्वस्थ खाने के माध्यम से अपने पतले काया को इष्टतम स्तरों पर संचालित करने में मदद करने के लिए है, लेकिन वह उसे अंदर से बाहर के किसी भी सामयिक उत्पादों या त्वचा विशेषज्ञ के दौरे की आवश्यकता के लिए अपनी त्वचा को चमक बनाने के लिए युक्तियां भी प्रदान करता है।

डॉ। पासलर के अनुसार, किसी के भी रंग को ठीक करने के लिए यह तीन सरल पूरक है। उनकी पहली पसंद? शरीर को डिटॉक्स करने की उनकी क्षमता के कारण क्लोरोफिल गिरता है। "ये बूँदें आपकी त्वचा की चमक को बढ़ाने में बहुत सहायक होती हैं क्योंकि ये आपके पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती हैं, जो कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, त्वचा की गुणवत्ता पर सीधा प्रभाव डालती हैं," डॉ। पासर कहते हैं। यदि आप क्लोरोफिल ड्रॉप देने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन्हें पानी या रस में मिलाएं और नाश्ता करते समय घूंट-घूंट कर लें।

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डॉ। पासर की एक अन्य शीर्ष सिफारिश विटामिन सी के अलावा और कोई नहीं है। "कोलेजन गठन के प्रत्येक चरण के लिए विटामिन सी आवश्यक है, लेकिन पेट खराब होने के बिना चिकित्सीय स्तर प्राप्त करने के लिए आपको इसका एक बफर संस्करण लेना होगा," वे बताते हैं। क्योंकि विटामिन सी की खुराक एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में होती है, बहुत से लोग विटामिन सी के अम्लीय रूप के साथ पेट की परेशानी का सामना करते हैं। इस का मुकाबला करने के लिए, उनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम या पोटेशियम खनिज लवण के साथ विटामिन सी की खुराक देखें (इन्हें "के रूप में जाना जाता है" कुर्सियां ​​"और पीएच स्तर को अधिक क्षारीय होने की अनुमति देता है)। यह मिश्रण आमतौर पर बेहतर सहन किया जाता है और पेट की परेशानी के बिना उच्च खुराक लेने की अनुमति देता है।

अंत में, coQ10 के लिए चयन करके अपनी त्वचा की कोशिकाओं की जीवन शक्ति को बढ़ाएं, न केवल यह एक जटिल-बूस्टर है, बल्कि यह कंजेस्टिव दिल की विफलता जैसी स्थितियों के लक्षणों को ठीक करने में भी मददगार साबित हुआ है, जो इस पूरक को एक जीत-जीत बना देता है। "CoQ10 त्वचा कोशिकाओं के साथ-साथ शरीर के अन्य भागों के अंदर ऊर्जा का उत्पादन करने में मदद करता है," डॉ। पासर बताते हैं। "त्वचा के लिए बेहतर सामयिक क्रीमों में से कई में यह पोषक तत्व भी होते हैं।"

तो, अगली बार जब आप त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए पूरक की तलाश कर रहे हैं, तो इन तीनों को आज़माएं। माना जाता है कि वे सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट-अप्रूव्ड हैं, हम मदद नहीं कर सकते, लेकिन इंट्रेस्टेड हैं।