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क्रेजी स्ट्रिक्ट डाइट कर्टनी कार्दशियन ने अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में पाने के लिए पीछा किया

2/20/18 अपडेट करें:

Kourtney Kardashian ने खुलासा किया कि उनका वजन कितना है और आश्चर्यजनक रूप से, 38 वर्षीय का वजन 100 पाउंड से कम है।

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के एक हालिया एपिसोड के दौरान कार्देशियनों के साथ बनाये रहनातीनों की माँ बहन ख्लोए कार्दशियन और दोस्त साइमन गेब्रेल के साथ बात कर रही थी जब ख्लोए ने उल्लेख किया कि कोर्तनी केवल 97 पाउंड की है। "अंदाज़ा लगाओ? मैंने एक पाउंड प्राप्त किया। मैं 98 [पाउंड], "कर्टनी ने कहा," आप जानते हैं कि मेसन 62 [पाउंड] है? ", उसने कहा कि वह बताती है कि वह अपने 8 वर्षीय बेटे की तुलना में केवल 36 पाउंड अधिक वजन का है।

केवल पाँच फीट की ऊंचाई पर खड़े, कर्टनी अपने सख्त आहार और व्यायाम दिनचर्या के बारे में बहुत खुले हैं। यह देखते हुए कि वह कितनी टोंड है, यह स्पष्ट रूप से बंद है।

अपडेट 31 जनवरी, 2018:

वे कहते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, लेकिन अगर आप कर्टनी कार्दशियन हैं, तो आप यही करते हैं से पहले नाश्ता जो दिन के लिए एक स्वस्थ स्वर निर्धारित करता है। अपनी वेबसाइट पर एक नई पोस्ट के अनुसार, कार्दशियन एक कोलेजन पूरक (एक खाली पेट पर) लेने के बाद प्रत्येक दिन एक सेब कार्बनिक सिरका सिरका का एक गिलास पानी में 20 मिनट बाद मिश्रित करके शुरू करता है।

"इन दोनों आदतों में एक टन स्वास्थ्य लाभ है जो आपकी त्वचा से लेकर आपके शरीर के पोषक तत्वों को संसाधित करने के तरीके तक सब कुछ प्रभावित करता है," कार्दशियन पोस्ट में लिखते हैं, यह कहते हुए कि वह सेब साइडर सिरका मिश्रण लेता है-जो वजन घटाने में सहायता के लिए है रात के खाने से ठीक पहले, साथ ही। अंत में, कार्दशियन पाचन में सहायता के लिए प्रत्येक रात के खाने से ठीक पहले एक शाकाहारी प्रोबायोटिक शॉट लेता है। जबकि ये दोनों आपके आहार में बदलाव करने के लिए छोटे बदलाव की तरह लगते हैं, कर्टनी कार्दशियन का दावा है कि वे आपके समग्र स्वास्थ्य में बड़ा बदलाव ला सकते हैं। हालाँकि, अपनी दिनचर्या में इनकी तरह कोई भी पूरक जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच अवश्य कर लें।

मूल पोस्ट 9 जनवरी, 2018:

Kourtney Kardashian के इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक नज़र डालें और सबसे पुराना कार्दशियन बताना आसान है संपन्न। हर दूसरी छवि दुनिया भर में उसकी छुट्टियों में से एक लगती है और उच्च अंत बिकनी में चारों ओर घूमती है, स्पष्ट रूप से अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में। 38 साल की उम्र में, कार्दशियन में एक पागल-टोंड बॉडी है, और रियलिटी स्टार के अनुसार, इस बिंदु पर पहुंचने के लिए उसे सख्त डाइटिंग के महीनों लग गए हैं।

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अपने ऐप पर एक पोस्ट के अनुसार, कार्दशियन नियमित रूप से सभी डेयरी, लस और चीनी से दूर रहता है, लेकिन जब वह "डिटॉक्सिंग" करती है, तो उसका आहार भी कठोर हो जाता है। उसकी दैनिक पोषण योजना में तीन कम कार्ब वाले भोजन शामिल हैं, जिसका अर्थ है कोई अनाज, फलियाँ या फलियाँ-जो प्रोटीन और फैटी एसिड में भी अधिक हैं।

दिन की शुरुआत करने के लिए, कर्टनी एक एवोकैडो से बना एक मलाईदार एवोकैडो का हलवा खाती है, एक चम्मच गन्ना चीनी, आधा कप दूध (डेयरी मुक्त, शायद), और मनुका शहद, मेरी क्लेयर रिपोर्ट।

दूसरी ओर दोपहर और रात के खाने में फूलगोभी चावल या ब्रोकोली के साथ मछली या चिकन शामिल होता है। मुट्ठी भर बादाम पूरे दिन में एक मात्र स्नैक है और वह रात का खाना खाने के बाद कार्दशियन 14 से 16 घंटे के लिए फिर से खाना खाने से खुद को प्रतिबंधित कर देता है-नाश्ते के समय लोग पत्रिका रिपोर्ट।

यह सब नहीं है, कार्दशियन प्रति सप्ताह एक दिन में 24 घंटे का उपवास करती है, उसे पूरा रखने के लिए केवल पानी और अस्थि शोरबा पीती है। उन्होंने कहा, "मैं इसे शुगरकोट नहीं जा रही हूं, यह डिटॉक्स मुश्किल है।" "मुझे यह भी पता है कि मुझे अपने जीवन का आनंद लेने की आवश्यकता है, इसलिए जब मैं छुट्टी पर जाता हूं या यदि कोई विशेष अवसर होता है तो मैं नियम तोड़ता हूं।"