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यह एक दिन में ओपरा खाती है (यह उसके 40 पाउंड खो देने में मदद करता है)

ओपरा, ओपरा, ओपरा। हम उसकी सभी पसंदीदा चीजों को जानना चाहते हैं-नवीनतम पुस्तक जिसे वह नहीं रख सकता है, उसका सबसे पसंदीदा बुलबुला स्नान या उसका "सामान्य" नाश्ता-हर समय। और जब यह उसके आहार की बात आती है, तो हमें पता है कि उसके पास सबसे अच्छे रसोइये और स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ हैं, इसलिए उसकी सिफारिशें कभी भी ध्यान नहीं जाती हैं।

ओपरा की दिनचर्या पर हजारों महिलाएं चाहती हैं कि जब वेट वॉचर्स ने वेट वॉचर्स के नए फ्रीस्टाइल पॉइंट सिस्टम का उपयोग करते हुए खाद्य पदार्थों की इस सूची का खुलासा किया (ओपरा का कहना है कि यह "पहले से अधिक लचीला और संतोषजनक है"), हमें इसे साझा करना था । न केवल मीडिया मोगुल के गो-पिक स्वादिष्ट लगते हैं, बल्कि वे खुद को बनाने में भी काफी आसान लगते हैं। और ओपरा के वजन घटाने के साथ इस पद्धति का उपयोग करके 40 पाउंड तक पहुंच गया, यह कोशिश करने के लिए चोट नहीं पहुंचा सकता है।

यह देखने के लिए स्क्रॉल करें कि यह खाने वाली प्रमुख महिला की तरह क्या है-उसके भोजन और स्नैक्स के मिश्रण में 21 स्मार्टपॉइंट्स शामिल हैं-और किसी भी ऐसे व्यंजनों पर ध्यान दें जो आपकी आंख को पकड़ते हैं ताकि आप "अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी सकें।"

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"द यूज़ुअल" एग सैंडविच: 4 स्मार्ट पॉइंट्स

1 स्लाइस टोस्टेड गेहूं की रोटी - 2 स्मार्ट पॉइंट्स

1 av8 आइटम कच्चे फ्लोरिडा एवोकैडो - 2 स्मार्ट पॉइंट

1 पका हुआ अंडा - 0 स्मार्टपॉइंट

1 मध्यम, कच्चा, कटा हुआ टमाटर - 0 स्मार्ट पॉइंट

छवियाँ / WeightWatchers
कैरिओ ई पेपे विद श्रिंप: 7 स्मार्ट पॉइंट्स

2 मध्यम लहसुन लौंग - 0 स्मार्टपॉइंट

1। टीस्पून काली मिर्च - 0 स्मार्टपॉइंट

3 बड़े चम्मच पेकोरिनो पनीर - 2 स्मार्ट पॉइंट

¼ टीएसपी समुद्री नमक - 0 स्मार्टपॉइंट्स

3 ऑउंस। पकाया हुआ ताजा चिंराट - 0 स्मार्टपॉइंट्स

1 कप पका स्पेगेटी - 5 स्मार्ट पॉइंट्स

ताजा फल शर्बत - 0 स्मार्टपॉइंट्स

3 कप मिश्रित जामुन - 0 स्मार्टपॉइंट्स

1 चम्मच पुदीना के पत्ते - 0 स्मार्टपॉइंट्स

वांछित स्थिरता प्राप्त होने तक शर्बत निर्माता के माध्यम से चलाएं।

ताजा, कटा हुआ तरबूज - 0 स्मार्टपॉइंट्स

Miso घुटा हुआ कॉड: 9 स्मार्ट पॉइंट (ओपरा रात के खाने के साथ सफेद शराब (सॉविनन ब्लैंक) के 5-औंस ग्लास का भी आनंद लेता है, जो उसके दैनिक कुल 4 स्मार्टपॉइंट जोड़ता है।)
½ कप पकाए हुए मध्यम अनाज भूरे चावल - 3 स्मार्ट पॉइंट

1 ed कप एशियाई मिश्रित सब्जियां (जमे हुए / बिना पके हुए) - 0 स्मार्ट पॉइंट्स

1 सेवारत ग्रील्ड मिसो-ग्लॉज्ड कॉड - 2 स्मार्ट पॉइंट

पॉपकॉर्न और काले चिप स्नैक - 1 स्मार्टपोन

1 कप एयर-पॉप्ड व्हाइट पॉपकॉर्न - 1 स्मार्टप्वाइंट

1 कप पका हुआ या बेक किया हुआ केल - 0 स्मार्ट पॉइंट्स