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आहार परिवर्तन जिसने इस परिवार में सभी की मदद की, केवल 6 महीनों में पूरी तरह से उनके शरीर को बदल दें

वर्तमान से स्वस्थ होने का कोई बेहतर समय नहीं है, और एक परिवार को निश्चित रूप से यह पता लगता है कि सबसे बेहतर है। नए साल का इंतजार किए बिना अपने "स्वस्थ हो जाओ" प्रस्तावों को शुरू करने के लिए, जेसी डिंग, 32, और उनके परिवार ने पिछले छह महीनों में अपने शरीर को पूरी तरह से बदल दिया, सोशल मीडिया पर अपनी प्रगति पर नज़र रखी।

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के साथ एक साक्षात्कार के अनुसार अंदरूनी सूत्रअपने पिता और मां अपनी गर्भवती पत्नी की मदद के लिए अपने घर चले गए, तो डिंग ने अपने परिवार को बेहतर आकार देने में मदद करने का फैसला किया। नई रहने की स्थितियों ने पारिवारिक बंधन में मदद की, जिससे डिंग को अपने पिता के बारे में कुछ दुखद समाचारों की खोज करने में मदद मिली।

"मेरे पिता हमेशा एक शांत व्यक्ति रहे हैं जो खुद को रखते हैं," उन्होंने बताया अंदरूनी सूत्र। "जब कुछ व्यावसायिक नुकसानों ने उसे उदास कर दिया, तो मैंने देखा कि उसका स्वास्थ्य गिर रहा था और इससे मैं दुखी था।" इसलिए, अपने पिता को पटरी पर लाने में मदद करने के लिए, उसने अपने पिता और वजन कम करने के प्रयास में शामिल होने के लिए लगभग 20 पाउंड प्राप्त किए।

सबसे पहले, पिता-पुत्र की टीम ने अपने नए व्यायाम शासन को शुरू करने के लिए गति से चलना शुरू किया। फिर, उन्होंने जिम में दौड़ने और वजन उठाने के लिए अपने वर्कआउट को बढ़ाया। एक बार जब डिंग की माँ और पत्नी ने उनकी अविश्वसनीय प्रगति पर ध्यान दिया, तो वे उनके प्रयासों में शामिल हो गए। "नियमित व्यायाम, अपने आहार को नियंत्रित करना, और एक दूसरे का समर्थन करना महत्वपूर्ण है," डिंग ने कहा, ऐसे लोगों के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लाभों का जिक्र करते हुए, जो आपको काम करने के लिए जिम्मेदार ठहराएंगे।

अपने नए व्यायाम अभ्यास शासन के अलावा, डिंग और उनके परिवार ने अपने आहार को संशोधित किया। "एक चीज जो मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है, वह है एक परिवार के रूप में एक साथ भोजन करना," उन्होंने कहा। "घर का खाना, फास्ट फूड नहीं ... यह मुझे लगता है कि बहुत मदद करता है।"

डिंग परिवार की अधिक वजन घटाने की यात्रा देखने के लिए, उसके इंस्टाग्राम पेज को देखें। यह 2018 में एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सही प्रेरणा है-हम पर विश्वास करें।