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एक तिहाई महिलाएं कैंसर के निदान की तुलना में अधिक भयभीत हैं

वेलनेस केवल स्वस्थ खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने के बारे में नहीं है, यह वास्तव में उससे कहीं अधिक व्यापक है। वास्तव में, कल्याण में स्व-देखभाल शामिल है जो शरीर और मन दोनों में स्वास्थ्य को बढ़ाती है, और जाहिर है कि कल्याण का भौतिक पहलू महत्वपूर्ण है, नए शोध यह मान रहे हैं कि मानसिक और भावनात्मक कल्याण केवल महत्वपूर्ण है।

द्वारा हाल ही में किया गया एक अध्ययन रोज स्वास्थ्य 3,000 अमेरिकी महिलाओं को उनके व्यक्तिगत कल्याण और दिलचस्प रूप से पर्याप्त के बारे में सर्वेक्षण किया, परिणाम चौंकाने वाले थे। जबकि कई महिलाओं ने तनाव-राहत, बेहतर नींद और स्वस्थ भोजन जैसी चीजों को महत्व दिया, उन्होंने 2017 के प्रमुख कल्याण के रूप में पारस्परिक संबंधों को भी स्थान दिया। वास्तव में, परिवार और दोस्तों को ज्यादातर लोगों के लिए "परम कल्याण सहयोगी" पाया गया, उत्तरदाताओं का लगभग आधा (46 प्रतिशत) यह दर्शाता है कि उन्हें "किसी और से प्यार, पोषित, समर्थित या विशेष महसूस हुआ।"

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यह जानकर, यह बहुत आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए कि सर्वेक्षण में एक तिहाई महिलाओं ने कैंसर के निदान की तुलना में अकेलेपन से अधिक डरने का दावा किया। स्वस्थ रिश्ते लोगों की मानसिक और भावनात्मक भलाई को बढ़ा सकते हैं, और एक जनजाति का हिस्सा होने से दूसरों को सुरक्षित, समर्थित और अंततः खुश महसूस करने में मदद मिलती है।

इसलिए, शायद अपने नए साल के संकल्प सूची में "दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय बिताएं" जोड़ें। यह पता चला है, ऐसा करने से आपको 2018 के लिए प्रमुख कल्याण को बढ़ावा मिल सकता है।