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कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक ज्यादा नहीं हो सकती

यदि हड्डी के स्वास्थ्य के लिए सप्लीमेंट्स लेना आपकी दिनचर्या का हिस्सा है, तो आप यह जानना चाहते हैं कि आप क्या ले रहे हैं।

मंगलवार को, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में एक मेटा-विश्लेषण प्रकाशित किया गया था जिसमें दावा किया गया था कि विटामिन डी और कैल्शियम की खुराक वास्तव में पुराने लोगों में फ्रैक्चर जोखिम को कम नहीं करती है।

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शोधकर्ताओं ने 33 नैदानिक ​​परीक्षणों को देखा, जिन्होंने 50 से अधिक उम्र के 51,145 लोगों का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि उन लोगों के बीच जोखिम फ्रैक्चर में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था जो प्लेसबोस थे या जिनके पास कोई उपचार नहीं था और जो कैल्शियम सप्लीमेंट, विटामिन डी सप्लीमेंट या दोनों लेते थे।

शोधकर्ताओं के अनुसार, "कैल्शियम, विटामिन डी, या संयुक्त कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक और नॉनवर्टेब्रल, वर्टेब्रल या कुल फ्रैक्चर की घटनाओं के बीच कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं पाया गया।"

वे सभी लोग जिन्हें "समुदाय-निवास" देखा गया था, वे ऑस्टियोपोरोसिस-विरोधी दवा पर नहीं थे और उनके पास स्टेरॉयड-प्रेरित हड्डी टूटने का इतिहास नहीं था।

हालांकि यह खबर हतोत्साहित करने वाली है, लेकिन यह नहीं कहना चाहिए कि कैल्शियम और विटामिन डी व्यर्थ है। शोधकर्ताओं ने केवल विशेष रूप से हड्डी के स्वास्थ्य के संबंध में पूरक के प्रभावों को देखा। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने यह अध्ययन नहीं किया कि कैल्शियम और विटामिन डी का आहार सेवन शरीर को कैसे प्रभावित करता है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखना हमेशा बेहतर होता है। एक डॉक्टर से बात करें कि यह अध्ययन आपको कैसे प्रभावित कर सकता है।