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इस विटामिन की कमी के कारण समय से पहले ग्रे बाल हो सकते हैं

जिस किसी ने भी ग्रे जाना शुरू किया है, वह जानता है कि इससे निपटने के लिए क्या दर्द हो सकता है। चाहे आपने अपने बालों को मरना शुरू कर दिया हो या बस इसे नमक और काली मिर्च के एक पूरे सिर में परिवर्तित होने दिया हो, यह बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए बहुत देखभाल और प्रतिबद्धता करता है। लेकिन क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि समय से पहले होने वाले धूसरपन को रोकने का एक तरीका है?

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यह पता चला है, एक आहार की कमी बालों को जल्दी से सफ़ेद करने में योगदान दे सकती है, जिसका अर्थ है कि विशिष्ट आवश्यक विटामिन के पर्याप्त स्तर वाले लोग दूसरों की तुलना में लंबे समय तक बालों को सफ़ेद करने में देरी कर सकते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ट्राइकोलॉजी, शोधकर्ताओं ने पाया कि विटामिन बी 12 और बायोटिन के निम्न स्तर वाले लोगों में पहले की उम्र में बालों के भूरे होने की संभावना अधिक थी।

हालांकि, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि इस अध्ययन में एक छोटे नमूने का आकार शामिल था, इसलिए परिणाम सुनिश्चित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। बहरहाल, इसे केवल अपने दैनिक विटामिन लेने के लिए एक और कारण पर विचार करें। इससे न केवल आपको स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलेगा, बल्कि रास्ते में कुछ सौंदर्य लाभ भी हो सकते हैं।