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यह सुपर पॉपुलर इंस्टाग्राम मॉडल इस ऐप को नो टाइम में उसके लूज़ 20 पाउंड की मदद करने का श्रेय देता है

मॉडल अबीगैल रैचफोर्ड-वह सोशल मीडिया पर एक टन का काम करती है, और विभिन्न पुरुषों की साइटों पर चित्रित किया गया है, जिसमें मैक्सिम और स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड भी शामिल है, यह पूछने के लिए उपयोग किया जाता है कि वह शून्य इंस्टाग्राम फॉलोअर्स से केवल दो साल में 8.2 मिलियन तक की आय कैसे हुई । वह स्किन केयर और मेकअप टिप्स के लिए एक टन पूछती है, यही वजह है कि उसने हाल ही में फरवरी में आने वाले इन-स्किन केयर लॉन्च के साथ ब्यूटी व्लॉग्स और ट्यूटोरियल्स की एक श्रृंखला का निर्माण शुरू किया।

आजकल, हालांकि, वह एक अलग सवाल पर ले जा रही है: उसने इतनी जल्दी 20 पाउंड कैसे खो दिए?

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बहुत सारे लोगों की तरह, रैचफोर्ड का कहना है कि यह "जीवन शैली में बदलाव" था। बहुत सारे लोगों के विपरीत, उसके पास एक नौकरी है जहाँ उसे "अपने कर्व्स रखने" थे, इसलिए वजन कम करने का सूत्र ठीक-ठीक होना था।

“मैं आहार नहीं ले सकता। सिर्फ 25 साल की उम्र कहती है, मेरे लिए यह काम नहीं करता है। “मैंने पहले सोडा को काटकर स्वस्थ होना शुरू किया। फिर, मैंने शाम 7 बजे के बाद खाना बंद कर दिया। अंत में, मैंने वास्तव में अपने हिस्से देखना शुरू कर दिया, इसलिए मैं हर दिन कम कैलोरी खा रहा था। और पानी-बहुत सारे और बहुत सारे पानी। ”

जबकि वह मानती है कि यह "रॉकेट साइंस" नहीं है, वह सभी चरणों को एक साथ खींचने और उसे ई-ट्रैक रखने के लिए MyFitnessPal ऐप को श्रेय देती है। “मैं उस व्यक्ति का प्रकार हूं जिसे मैं खाना चाहता हूं। ऐप किसी को भी ऐसा करने में मदद कर सकता है-आप अभी भी बढ़िया खाना खा सकते हैं, आप इसे कम ही खा सकते हैं। ”

हालाँकि वह पाउंड छोड़ने के पीछे बड़ी वजह के रूप में आहार का श्रेय देती हैं, लेकिन मिक्स में फिटनेस भी थी।

“समूह कसरत कक्षाएं अभी बहुत बड़ी हैं, लेकिन मैं हमेशा उस तरह की सेटिंग में अन्य लोगों के आसपास घबरा जाता हूं। मुझे अपनी गति से विचलित होने वाले झुंड के बिना जाना होगा, इसलिए, मेरे लिए, एक-एक निर्देश के साथ पिलेट्स सबसे अच्छा काम करता है। यह सस्ता नहीं है, लेकिन फिर आपको भी परेशान नहीं होना चाहिए। "