लोकप्रिय पोस्ट

संपादक की पसंद - 2019

वेट वॉचर्स ने अपने कार्यक्रम में कभी सबसे बड़े बदलावों में से एक बनाया

जब पाउंड को बहा देने की बात आती है, तो वेट वॉचर्स वहाँ से बाहर और अच्छे कारणों से अधिक सफल आहार योजना में से एक है। यह कई अन्य आहार कार्यक्रमों के रूप में प्रतिबंधात्मक नहीं है, जो प्रतिभागियों को इसके साथ रहने और समय के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव करने के लिए प्रोत्साहित करता है। आप में से जो लोग यह नहीं जानते कि यह लोकप्रिय आहार कैसे काम करता है, यहाँ एक त्वरित सारांश दिया गया है: प्रत्येक भोजन को एक विशिष्ट मात्रा में अंक दिए जाते हैं और प्रतिभागी तय करते हैं कि वे कितने भोजन खा सकते हैं, जिसमें उनका भोजन शामिल है। अनिवार्य रूप से, कोई भी खाद्य पदार्थ बंद सीमा नहीं हैं, हालांकि, अस्वास्थ्यकर भोजन (बूआ या डेसर्ट लगता है) आपको स्वस्थ प्रोटीन जैसे भोजन से अधिक अंक खर्च होंगे।

You may Also Like: यह सुपरमॉडल-पसंदीदा आहार अनजाने में वजन बढ़ाने के लिए नेतृत्व कर सकता है

जबकि इस पद्धति ने पिछले कुछ वर्षों में अच्छा काम किया है, वेट वॉचर्स ने चीजों को बदलने और अपने लोकप्रिय बिंदु प्रणाली के लिए एक प्रमुख संशोधन की घोषणा करने का फैसला किया-आश्चर्यजनक रूप से, डायटर हैं बहुत इसके बारे में खुशी है। फ्री स्टाइल, इसके नए लॉन्च किए गए पॉइंट प्रोग्राम, खाद्य पदार्थों की शून्य बिंदु सूची (उर्फ स्वास्थ्यवर्धक ग्रब जिसे आप प्रत्येक दिन एक बिंदु के रूप में गिनने के बिना खा सकते हैं) को 200 से अधिक विभिन्न खाद्य पदार्थों में विस्तारित करते हैं। पहले, इस बिंदु प्रणाली ने केवल शून्य अंक के रूप में सब्जियों और फलों को आवंटित किया था। हालांकि, अब अंडे, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट और सीफूड जैसे खाद्य पदार्थ सभी शून्य अंक हैं।

अब, यदि आप चिंतित हैं कि मेनू पर अधिक शून्य बिंदु वाले खाद्य पदार्थ होने का विकल्प आपको अधिक भोजन करने का अवसर देगा, तो ऐसा न करें। वेट वॉचर्स ने छह महीने का क्लिनिकल ट्रायल किया जिसने पुराने के मुकाबले नए पॉइंट सिस्टम की तुलना की, और दिलचस्प रूप से, नए फ्रीस्टाइल प्रोग्राम ने बेहतर परिणाम दिए। प्रतिभागियों को छह महीने के बाद लगभग 8 प्रतिशत का औसत वजन कम था और 93 प्रतिशत से अधिक सदस्यों ने दावा किया कि नए कार्यक्रम ने उन्हें स्वस्थ महसूस किया।

फिर भी नहीं बिके? ठीक है, आप सुनकर अपना दिमाग बदल सकते हैं कि सबसे बड़े वेट वॉचर्स के अनुयायी कभी-ओपरा-पहले ही बड़े बदलाव पर अपनी मुहर लगा देते हैं। "जब मैंने पहली बार इसके बारे में सुना, तो मैंने सोचा कि यह सच है कि मछली, सेम, और मकई मेरे पसंदीदा टैकोस में शून्य अंक बहुत अच्छा है!" उसने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। इसलिए यह अब आपके पास है। वेट वॉचर्स की ताजा खबरें तो बहुत अच्छी हैं, यहां तक ​​कि सेलिब्रिटी भी बोर्ड पर छा रहे हैं।